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行家：微达达时间：2019年02月12日 大家都知道运动对减肥来说是最好方法之一，可很多人往往坚持不下来，刚开始的三五天还行，时间一长有可能就把这事给抛到脑后去了。要知道，想坚持做一件事也是有技巧的，掌握这些技巧能够事半功倍。1、制定运动计划有计划的做一件事能够让自己的行动有一个依据，知道自己什么时候该干什么，还有那些事情没有完成。可以将制定的计划放在醒目的地方，每天提醒自己，可以请家人一同配合，起到监督的作用。这样会更好的督促自己去完成…[详细]