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行家:微达达时间:2019年02月12日 大家都知道运动对减肥来说是最好方法之一,可很多人往往坚持不下来,刚开始的三五天还行,时间一长有可能就把这事给抛到脑后去了。要知道,想坚持做一件事也是有技巧的,掌握这些技巧能够事半功倍。1、制定运动计划有计划的做一件事能够让自己的行动有一个依据,知道自己什么时候该干什么,还有那些事情没有完成。可以将制定的计划放在醒目的地方,每天提醒自己,可以请家人一同配合,起到监督的作用。这样会更好的督促自己去完成…[详细]