医疗保健百科

广告

文章

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 花生、红枣和红豆都是女性朋友补血养颜、冬季进补的佳品,花生衣是不能去掉的,核桃益智,小米安神,枸杞抗疲劳,所有的食材可都是有益健康的。花生、红枣和红豆都是女性朋友补血养颜、冬季进补的佳品,花生衣是不能去掉的,核桃益智,小米安神,枸杞抗疲劳,所有的食材可都是有益健康的。补血养颜豆浆饮,你一定要学着做一做。材料::黄豆40粒、红豆40粒、小米体积量同黄豆、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大红枣5…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 西红柿又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果实,”又称狼桃,只供观赏,不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味,西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。营养成分(100克)蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,磷22毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.25毫克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.6…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 酷暑盛夏,体能消耗较大,心情也容易烦闷不安。消暑能让人的心情尽快平静下来,神清气爽。今天就为12星座们推荐了一些消暑的食品,帮助星座们平安愉快地度过炎热的夏天。火象星座:白羊座、狮子座、射手座最佳食品:西瓜、绿豆汤、菊花茶火象星座的人有着“火”一般的热情和活力,他们的情感强烈而直接,脾气急躁、易怒。在这炎热的夏季,他们要小心肝火旺盛,注意控制情绪,适当降火气。西瓜清爽可口、味甜多汁,不仅富含多种营…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 导语:夏季饮食养生这四种食物一定要多吃。夏季天气高温,在饮食上需要给予更多的注意,吃得好,就能吃出健康。吃错了,让你夏季疾病缠身。以这四类食物,夏季养生不妨多吃。“酸”味食物夏季出汗多且最易丢失津液,所以适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒防止胃…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 很多人认为,最消食开胃的方法莫过于食酸吃醋了。对此,专家介绍,酸味是有机酸发出的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等,食之可增进食欲,有健脾开胃之功效,并可提高钙、磷等元素的吸收,加强肝脏功效,对防治一些疾病也有益。专家介绍,尤其是夏季,气候炎热让人们感到不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功效失调。吃点酸味食品对健康有利。夏季出汗多而易损失津液,需适当吃酸味食品,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 龙眼别名甚多,诸如龙目、骊珠、益智、圆眼、桂圆、蜜脾、荔枝奴、川弹子等。有的文献记述了某些别名的由来,明代《本草纲目》说:“龙眼、龙目,象形也。”唐代《岭表录异》对荔枝奴的解释为“荔枝才过,龙眼即熟,故南人谓之为荔枝奴。”中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏,例如清代医家王士雄在《随…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 民以食为天,但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒,在昭示四季更迭这一自然规律之时,亦彰显饮食之道。中医的理念认为人与自然是和谐统一的,人应当适应自然规律,饮食方面更是如此。最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用,很适合在夏天食用,可对于脾胃虚寒的人而言,就不宜多吃。而在地域方面,由于夏季南方多为梅雨季节,因此应多吃健脾燥湿食物,如薏米;北方气候干燥…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 立夏一过,就意味着炎夏即将来临,清热消暑自是成了重中之重,但同时,按照中医养生学理论,还要吃对东西,以免伤了脾肺之气。唐代“药王”孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来,根据季节的不同和身体的营养需要,将平日里的一日三餐转变了一种养生健身的方式。他在《千金要方》中就提出:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气”。省苦增辛,即少食苦味,多进辛味。中医五行学认为,夏时心火当令,而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 从5月5日起,大地迈入了夏季的门槛。立夏后,万物繁茂,气温逐渐升高,此时的养生方法要尤为注意。北京中医药大学基础医学院教授胡素敏告诉《生命时报》记者,立夏后,人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”,“汗为心液”,立夏养生要早睡早起,注意养阳,方能与万物生长之势相应。因此,要避免大汗淋漓,“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情,切勿发怒。另外,对不同的身体情况应采取不同的调养方式。如…[详细]

行家:微达达时间:2018年10月08日 减肥是爱美女士的终身奋斗事业,“一白遮三丑,一胖毁所有”这句话并不是空讲的。对于减肥大计来说,水果起到了非常重要的作用。什么水果有助于减肥呢?细数来看还不少呢,比如:苹果、香蕉、橙子、火龙果……今天我就给大家详细介绍一下什么水果有助于减肥的相关内容。…[详细]

行家:微达达时间:2018年10月08日 在生活中往往因为久坐、生孩子、年龄的增长等原因导致肚子上出现很多赘肉,这些赘肉特别影响女性的身材,那么怎么减肚子上的赘肉呢。肚子上的赘肉往往特别松弛,这些肉有些是顽固肥肉,有些是由水肿引起的肥胖。如果是水肿引起的肥胖赘肉,就要考虑一下是不是有脾虚之症。我们的脾主管化湿,如果脾虚的话,就会导致体内水湿运化不足滞于体内进而引起水肿症状。所以水肿肥胖先健脾,可以通过改善饮食以及运动锻炼来保养脾胃。如果是…[详细]

行家:微达达时间:2019年02月12日 年轻的女孩因为腹泻而体重下降,或许有人会当作减肥的好消息,但是一种以腹痛、腹泻为症状的炎症性肠炎——克罗恩病,却会与年轻人纠缠上一辈子,患者不但生活质量下降,女性生孩子都会成问题,还会直接威胁到生命。据报道肠道疾病在年轻人中已属高发;与10年前相比,炎症性肠炎患者总数增长超过了24倍,其中,克罗恩病患者数量增长超过15倍。吃得越干净,越容易得克罗恩病据报道,炎症性肠病因为发病上升快,几年前中国听…[详细]

行家:微达达时间:2019年02月12日 活中有许多不同的减肥方法,而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢?下面给大家介绍素食减肥的误区,供大家参考。无限制食用加工食品许多素食主义者认为,无论是不是加工食品,只要没有动物性食物成分,该食物的营养价值就高,就更适合减肥。事实上,许多加工食品都是由天然成分制成的,但其中大多数是使用白米和精白面粉来生产,减少了很重要的膳食纤维,并添加了很多油、糖或盐,它不是新鲜的和天然…[详细]

行家:废墟猎人时间:2019年01月29日 了解食物中的蛋白质 蛋白质-生命活动的重要物质。蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分,它对生长发育期的儿童尤为重要,身体的生长发育可以看作是蛋白质不断积累的过程。同时蛋白质还参与重要的生理功能的调节。食物中的蛋白质从来源上可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。植物蛋白质中,谷类含蛋白质占10%左右,虽然含量不高,但由于是人们的主食,故仍然是膳食蛋白质的主要来源。大豆类含丰富的蛋白质,可高达36-…[详细]