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行家:不会后悔当初没时间:2019年01月05日 寒露是一年的第17个节气,露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。 夜晚,不再是凉风习习的纳凉之夜,而是略感寒意。随着气温不断下降,感冒的人多了起来,而有心脑血管疾病的中老年人,尤其要注意保养身体了。 此外,寒露到,菊花遍地开放。重阳已至,又是一年里登高、赏菊的好时候了。 多饮枸杞菊花,少食柿子 俗话说:“寒露收山楂,霜降刨地瓜。寒露柿红皮,摘下去赶集。” 最近,菜场、超市和水果摊上,都能见到这两种寒露上…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月05日 冷空气浴 什么是“高营养的空气”?一是含氧量高的,尤其是含负离子高的空气,即清新空气;另一是指有一定冷度的空气。符合这两个条件的空气便是秋季早晨的(日出后)空气了。欧阳修在“秋声赋”中曰:“悲哉,秋之为气也。” 他只知道秋气之可贵,但并未说明何以可贵,大有“何处秋风至”之叹。其实,秋季既然到来,应是“秋风处处”了,问题还在于你有没有发现和利用它。那么,怎么发现和利用它呢? 你睡懒觉吗?那么,明天…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月05日 寒露是二十四节气中的第十七个,其是每年的10月8~9日交接。寒露的到来,预示着气候又热转寒,万物随寒气增长,逐渐着落,这是冷热交替的季节。 气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于体内之时,所以应以保养阴精为主。所以说寒露是进补的好时机。食补是养生的一种方法,那么,寒露饮食要注意哪些?下面我们就来看一下: 应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月05日 过了“气候宜人”的长假,刚上班的你恐怕还没感觉到今天已是寒露节气了。“寒露脚不露”,中医专家提醒,寒露一到,要特别注重脚部保暖,尤其不能穿凉鞋。 防寒 注意足部和下肢保暖 节后上班首日便迎来寒露节气,寒露以后秋意更浓了,深有寒露洗清秋之感。老中医介绍,寒露是深秋的节令,是二十四节气中最早出现“寒”字的,如果说白露是炎热向凉爽的过渡,那么寒露则是凉爽向寒冷的转折。 谚语说“白露身不露,寒露脚不露”…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月04日 2010年10月8日是中国传统二十四节气之一的“寒露”。寒露的到来,预示着我们要预防哮喘的发作。 哮喘的发作,自古以来就认为与气象因素关系极大。据临床的统计,天气变化占哮喘病发作原因的四分之三以上,其次为疲劳、过敏、饮食不当等因素。从时间上看,每年的九十月份是哮喘病的高发季节,其次是冬季、初春和梅雨时节。 同时,刚刚到来的秋季,是一年中冷空气活动较为频繁的季节,每次冷空气过后,都伴随着气温、气压…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月04日 重口味的食物的似乎能给味蕾带来更多的刺激,咸、鲜、香、麻、辣,让人欲罢不能。殊不知,重口食物虽然能给人不一样的味觉享受,但是也可能会带来更多的健康问题,比如诱发癌症。 吃太咸 正常的炒菜也许不用担心盐过量的问题,但是添加味精,酱油之后,在保持菜肴美味的同时,也在无形中增加了盐的摄入量,腌制的咸菜,肉类之中也含有许多的盐分。 食盐过多不仅会引发高血压、气管炎,还可增加胃癌的发病风险。长期食盐过多,胃…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月04日 女人缺钙很常见,但是男人也一样会缺乏钙元素,尤其中年男人。所以男性学会补钙同样很重要。补钙的方法其实有很多种,而男性补钙与女性、儿童有所不同,靠饮食和摄取维生素是补充男性身体中的钙是最佳的方式,今天再为大家介绍一下关于男性补钙的方法,一起去看下吧! 中年男性应该怎样补钙?专家指出:其实男性补钙可以通过补充维生素来进行。 40岁以上男性容易缺钙 41-50岁男性中,骨质疏松、痔疮的比例高。营养师建议…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月04日 研究发现,现场音乐能使婴儿平静,并能帮助他们更快进入睡眠,建议妈妈们在哄宝宝睡觉时可以轻轻哼唱歌曲。 宝贝睡眠小贴士 现场音乐能使婴儿平静 英国研究人员在不久前举行的英国医学学会会议上公开了他们的研究成果:婴儿在听过母亲轻声哼唱后,他们心跳次数也明显平稳了,他们的发育更正常了。 因此研究人员建议,所有育儿所在接生早产儿时要使用现场音乐,并鼓励母亲们用甜美的声音哼唱,以便帮助婴儿们补充发育成长中…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月04日 今年10月8日是中国传统二十四节气中的寒露。寒露,顾名思义,即指这个时节,地面的露水较以前更冷,天气开始转凉,标志着秋天从凉爽向寒冷过渡。谚语有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是提醒大家寒露一过,就要注意身体保暖,尤其是脚部的保暖。 专家强调:广东比较特殊,四季不太分明,此时天气已有秋凉之意,但仍有夏季的伏暑存在。养生也要顺应时节,寒露后可适当进行温补,多吃些牛、羊、鸡肉,但更要讲究滋阴…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月04日 十一假期后迎来二十四节气中的“寒露”。谚语云“白露身不露,寒露脚不露”,意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了,所以,可以把凉鞋、单衣等洗干净并收拾起来。老南京关于寒露的习俗颇丰富,比如喝寒露茶、吃螃蟹、登高、收拾夏装等。 大雁南飞,菊花渐黄 每年10月8日-9日,太阳达到黄经195度时为寒露。寒露是深秋的节令,在二十四节气中最早出现“寒”字。此时大雁南飞,菊花渐黄,相比之前的“白露”节气,此时气温更…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月04日 秋季是我们十分喜欢的季节,但是秋高气爽、天气干燥,皮肤缺水问题也接踵而至。无需昂贵的护肤品,缺水问题不用烦,日常的蔬果助你立刻变成“水汪汪”。 梨子 梨子含有多种维生素、多种有机酸和多种果糖,不愧为“白果之宗”。有清心、降火、解毒、止咳、润肺、生津等功效,还有对于心脏病、高血压、气管炎、肺结核、肝炎等患者来说,多多食用,还有一定的治疗效果。 肉皮 肉皮含有大量的胶原蛋白,充分烹煮之后,可以转化…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月04日 腰酸背痛,是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照,男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动,就可以大幅改善腰痛的症状。但是女人的腰酸背痛往往原因多种多样,不同的疼痛感代表着不同的病理,还涉及生理期的保养、鞋子的选择,以及厨房活动空间设计等。老中医从女人的生理特征入手,帮你分析腰疼病理,并且根据不同情况,教你认识自身腰痛的病因。 腰酸背痛的时候,最聪明的选择就是马上请医生检查;但是对家事工作两头忙的…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月03日 春乏秋困,入秋后即便是睡眠充足还是很容易感觉疲倦,总是无精打采,这样严重影响了我们的日常工作和生活。那么,入秋后,我们应该如何抗秋困,安然度过这个季节过渡带呢? 中国有句古话说“春困秋乏夏打盹”,现在秋天来了,随着天气逐渐凉爽,人们的身体确实开始变得懒散爱睡觉了。在我们不得不感慨古人智慧的同时,心中还是存在疑虑,为何秋季爱犯困呢? 其实,这跟人体由夏季转入秋季身体自我调整有关。夏天人体大量出汗…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月03日 血栓被称为“沉默的杀手”,在世界范围它是三大致死性心血管疾病的根源,包括静脉血栓和动脉血栓,其中静脉血栓发生率高于动脉血栓,两者比例达4∶1。我国是各种血栓性疾病发病人数最多的国家,而黑龙江省则为动脉血栓发病率最高的地区。 秋冬季,动脉血栓高发 随着天气渐冷,50岁的宋先生时常感到胸闷、晚上睡觉时右腿突然传来剧烈疼痛令他无法忍受,被家人送至医院就诊。经医生诊断,宋先生患的是下肢动脉血栓。 “这是…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月03日 最近有新闻报道一名来自福州的81岁老人李国川,在5分钟内能做百余个俯卧撑。跳绳、踢毽子、羽毛球、篮球这些运动,李奶奶都会,并且全部是自学的。而且,李奶奶还自创了一种运动,她称作“不倒翁滚”。 在我们对李奶奶膜拜的同时,很多中老年人也跃跃欲试,要提醒大家,老年人骨质疏松现象普遍存在,稍有不慎即发生骨折,因此不要盲目效仿。 中老年人易骨折 骨折是指骨的完整性和连续性中断,由于外伤或内伤等原因致…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月03日 今天是“全球洗手日”,这是世界卫生组织在2005年倡导订立的,目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作,加强卫生意识,以防止感染传染病。 我们常常教育宝宝要爱清洁、讲卫生,饭前便后要洗手,但是你的宝宝洗手洗对了吗? 正确洗手可预防疾病 手接触外界环境的机会最多,也最容易沾上各种病原菌,尤其是手闲不住的孩子,哪儿都想摸一摸。如果再用这双小脏手抓食物、揉眼睛、摸鼻子,病菌就会趁机进入宝宝体内,…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月03日 一、糙米 糙米含丰富的B族维生素、维生素E,以及镁、磷等矿物质。最新研究发现,只要用糙米替换白米,就可以降低2型糖尿病风险。另外,糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物,能降低胆固醇,其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。 专家们建议选择有机糙米。因为糙米保留了稻麸、胚芽,反而可能比白米“吃到”更多农药。用糙米做饭,要先用冷水浸泡1小时,再将水与米按1.2:1的比例蒸煮。若一开始不习惯,可用白…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月30日 寒露过后,就算进入深秋了,你是不是也感觉到全身乏力、疲惫不堪?秋季体乏是非常常见的一种现象,适量补充富含铁的食物能够帮你赶走疲劳,保持良好的精神状态。今天老中医来给大家推荐一道有名的汤品:鸭血粉丝汤。 鸭血粉丝汤 食材:鸭血200克,绿豆粉丝100克,鸭胗50克,鸭肠50克,香菜、葱、姜适量,食盐、香油、胡椒粉、辣椒油、水适量。 做法: 1、将鸭胗与鸭肠等洗净,鸭胗切片,鸭肠切段后加少量…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月30日 很多地方都有剃胎毛的习惯,在宝宝小的时候还会经常给宝宝剃光头,认为剃头后头发可以长得更黑更好,真的是这样吗? 鑫鑫妈妈:鑫鑫4个半月了,在月子里的时候,他的头发长得还挺快的,而且很黑。可是自从听婆婆的意见剃了胎毛以后,头发就长得很慢了,而且颜色发黄,还老掉头发。不是说宝宝的头发剃了后会长得更好吗,怎么我家鑫鑫的头发反而变黄了呢?会不会是是宝宝体内缺乏什么微量元素造成的? 宝宝轻微掉头发是正常现象…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月30日 到了秋末冬初,因为气温的进一步降低,很多人都容易受凉而患上风寒感冒,出现浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状,感冒了怎么做才能好得快?不但要注意保暖,有针对性地选择食物能够让感冒好得更快,不妨来看看吧! 风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致,秋冬发生较多。一般症状为头后部疼痛,连带颈部转动不灵活,畏寒怕风,流清鼻涕,白色或稍微带点黄,舌无苔或薄白苔,鼻塞声重。治疗风寒感冒的关键需要发汗(中医称辛…[详细]