医疗保健百科

广告

文章

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 五行蔬菜汤增强免疫力 医学中早有“五行生克制化”的理论。据《黄帝内经》记载,若想延年益寿,要吃五色,五味,五香食物,这样才能五行合一,在人体内引起生物化学作用,形成多种抗菌素。 近十年来,中医根据五行学说提出了五行蔬菜汤。它由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成,分别代表木、火、土、金、水五行。常喝对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。 五行蔬菜汤的原料 牛蒡…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 10种食物帮你活血化淤 久坐易血淤 引发色斑危机 淤血体质为现代生活方式下特别常见的体质类型,指全身性的血液循环、血脉不是那么畅通,有一种潜在的淤血倾向。在生活中,我们常常会看到一些人面色晦暗、皮肤偏暗或有大面积色素沉着,容易出现淤斑,这种人是典型的血淤体质。 现代人久坐办公,多从事脑力活动,需要消耗过多的精气,即西医所谓血氧。中医认为思虑过多则伤脾,脾是后天生化之源,脾气脾气,气靠它供给…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 嘴中酸甜苦咸都可能是病 身体内部器官出现一些小症状往往反映在口舌之间,提前知晓并适当调节,可以预防疾病的发生。 口苦 多因胆汁代谢异常所致,常见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等病症。可以多吃点菠菜。菠菜性凉味甘,有通血脉、止烦渴、助消化、清肠胃、解热毒等功效,对烦热燥渴、口苦咽干等病症有辅助治疗作用。 口甜 口甜常见于糖尿病、消化功能紊乱等病症者。除了积极治疗糖尿病等基础病之外,还应改变不良生活方…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 春季吹来的“养胃”风 面对变化无常的时节,忽冷忽热成了春天的符号,随着天气的变化,人们的饮食也会变来变去,天热了来点冷饮,天凉了又吃热食,翻来覆去之后,你的胃还好吗? 1、防寒为重 春季护胃,防寒是异常关键的,所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉,及时随天气变化增减衣物,加强保暖,夜晚休息的时候也要盖好被子,以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。 2、饮食清淡 胃对于饮食…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 谷雨养生三部曲 谷雨时节多雨,环境容易潮湿,是做好预防过敏、祛湿和护肤保健的重要时段,有三种方法大家不妨练着试试看,会有不错的养生功效。 1、冷水搓鼻翼 鼻子防过敏 古时有“走谷雨”的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,或者到野外走走,寓意与自然相融合,强身健体。 但是对于过敏体质的人而言,谷雨前后花粉、柳絮较多,又需要防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。除了特别要注意避免与过敏源接触,减…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 谷雨养生宜适当春捂进补 民间俗谚“春雨贵如油”说的就是谷雨时节,也是春季的最后一个节气。谷雨也是“雨生百谷”的意思,是每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时。 此时田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以说在这个春季将尽、夏季将至的季节,池塘里的浮萍开始生长,春茶也在这个时节前后采收。此时此刻,给人一种万物生长、蒸蒸日上的景象,正所谓“一年之季在于春”。 15度为春捂临界点…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 失眠因素涉及多个脏腑 失眠是件让人痛苦的事情,有失眠症的患者都深有体会,在床上就像“烙大饼”一样翻来覆去无法入眠。有的患者甚至躺到凌晨才能浅浅入睡,稍有动静就又会被吵醒,在他们心里每天能睡上四个小时已经很知足了。 不仅如此,长久失眠还会伴有白天没精神,容易胡思乱想,记忆力减退,神经衰弱,抑郁症等症状或疾病,让患者痛苦不堪。 失眠按照轻重程度可以分为三种,轻度失眠,属于偶发,对生活质量影响比较…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 黄帝内经中的长寿秘诀 乾隆皇帝在位60年,活到89岁,在古代有限的医疗状况下,如此长寿实属难得。这都要归功于他独到的养生秘诀,尤其是清晨的保健。 后人将黄帝内经中的长寿秘诀总结成“养生三件事,活到九十九”。 第一件事:深呼吸 清晨醒后,不忙起床,静卧5分钟,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,使关节充分舒展。 然后,随即起床,伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动。然后放松全身…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 退热未必要清火 “发热容易退热难”,同样的退热方法,不同的人效果可能大相径庭;同一个人,每次发热吃同样的药效果也可能不同。在中医看来,这很可能是发热的性质有所区别。 明代著名医家张景岳在《景岳全书·寒热》一书中指出“阴虚之热者,宜壮水以平之;无根之热者,宜益火以培之”,提醒大家对待不同的发热原因,要采用不同的治疗手段。 有的患者发烧时体温并不高,但很“情绪化”,体温随情绪波动而起伏,常伴精…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 从面相脸色判断脾胃好坏 脾胃虽然看不见摸不着,但一生都在辛辛苦苦、任劳任怨地为我们身体健康工作:消化食物、运输营养,生化气血,所以我们日常的饮食、保健应当也为脾胃正常运作着想。 但是生活总会有不顺心的时候,如果脾胃出了问题,我们怎么能够知道呢?现在老中医来教你几招,简简单单从面相即可看出脾胃好坏。 脸色黄、嘴边黑、鼻尖暗说明脾虚 黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过,黄色有正常的黄,也有病…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 人体五脏是心、肝、脾、肺、肾。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。人的一生中,生命力的盛衰呈现不断变化的趋势,就是 所谓“生命周期”。关于生命周期,《黄帝内经》提出两种观点:一种是以10岁为周期;一种是以7岁(女)和8岁(男)为周期。前者是从五脏六腑气血的盛衰 来观察人的生命周期;后者是从肾气和天癸(维持性机能的物质)的盛衰来观察。 10岁时,五脏(心肝脾肺肾)之气…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 中药虽是一种很不错的疗法,但很多人会苦于不知道如何煎煮药,于是会代煎药,代煎药最常见的是用真空包装,其次也会用患者提供的器具盛放,要知道自己的器具盛放是很容易出现变质的。 我们发现,各家医院和药店在密封真空包装袋上提示的药液保存时间不尽相同。曾经有这样的研究,将不同方剂在不同温度条件下存放,通过观察药汁的变质程度, 分别记录臭气、混浊、生霉及酸度等测定项目。结果发现,温度越高药液变质越快,在气温…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 无论是老年人还是年轻人,拥有健康的身体都是最重要的,生活中的点点滴滴都会影响到我们的身体健康,那么如何养生成了人们当今谈论的第一话题。今天跟大家分享中医养生的4大秘方。 如今,人们的保健意识越来越强,都在谈论养生,社会上充斥着各种打着“养生”旗号的保健品和机构。其实,养生既不神秘,也不复杂。中医养生只需记住8个 字:“童心、蚁性、龟柔、猴行”,既简单易行,又诠释了养生的基本原则,即“养生先养心,…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 夏季养生注意三点 1.起居调养:巧晒太阳 芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热,尤其是在我国长江中下游地区,空气非常潮湿,天气异常闷热。 专家表示,芒种节气的到来,意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起,适当地接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。可是千万要注意,一定要避开太阳直射,注意防暑。 同时,芒种过后,中午时天气更热,人也容易出汗,所以衣服…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月11日 老寒腿、空调病不妨试试“冬病夏治” 7月13日将进入今年的“初伏”,中医传统的“冬病夏治”疗法也因此拉开了序幕。据了解,随着都市人健康保健意识的增强,今年“夏至”以来预约接受“冬病夏治”的患者较往年明显增多。 “冬病夏治”不止有贴膏药 据了解,“冬病夏治”是我国传统医学的一个重要特色,就是冬天好发的疾病,在夏天进行治疗。 农历“三伏天”是一年中天气最热的时候,这段时间人体阳气最旺,气血充…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月11日 很多人嘴里经常感觉黏腻、发甜,嗓子中不清爽,身体沉重发懒等,这都是体内有湿邪的表现。湿邪是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病证。它 的形成有两种途径:人体内的气机运行过慢过缓,形成了壅滞,为内湿;人长期处于潮湿环境,机体感受到了这种黏滞之气,体内的气机也变得迟缓,就好像外界的潮湿侵入体内,则为外湿。 湿邪存在于人体的不同部位,可以有不同表现。在体表,可以出现周身沉困、四肢酸懒沉重、皮肤湿疹等;…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月11日 1.如厕时进行叩齿运动。叩齿运动即上下牙相互轻轻叩击,能够强化牙床、牙龈、牙根,增强牙齿力量。这个小动作还可以促进口腔唾液分泌,帮助消化。而且,比较适合在如厕时练习,因为从中医上来讲,排尿时人的肾气流泻,此时叩齿有助固摄肾精、强壮骨骼。 2.早晨起床前做做伸展运动。 把双臂缓缓伸到头顶上方,双手交叉,伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量,促进人体血液回流。但需要注意的是,动作一定要柔和、…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月11日 8个部位出汗看出身体哪里虚 炎热夏季出汗是再正常不过的事情,但是为什么有时候即使不热也会不停出汗呢?如果出现这种症状可能预示你身体哪方面出现虚证了。 8个部位出汗都是哪里虚 1、额汗 出汗局限于头额部,甚至汗如蒸汽,故有蒸笼头的俗称,中医认为,头为诸阳之会,精明之府,外感六淫,脏腑内伤者,均可引起头额汗。 2、冷汗 每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月11日 夏季养生三部曲 随着天气越来越热,口干舌燥、烦躁不安,一些在夏季高发的疾病逐渐开始影响人们的生活。 中医“五行”上讲,夏季是火旺(夏主心,夏天心火很旺)、土相(脾胃处于“盛”的地位)、木休(肝处于相对的“休养”状态)、水囚(肾易“亏”)、金死(肺易“虚”),所以夏季人们往往出现烦躁、肾亏、肺虚等症状,需要在日常生活中进行清热消暑、补肾养肺等方面的调养。夏季养生可通过以下三部曲进行。 一、…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月11日 揭秘中医保健人体6大特区 一、背部的保健特区 中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。 现代医学发现,人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞,如患了感冒或中暑后,“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。 二、腋窝的保健特区 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它…[详细]