医疗保健百科

广告

文章

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 胆子太小补补肾 在特定的场合,一说话就脸红、口吃;一人呆在电梯里,有压迫感、窒息感等;爬到高楼的顶层,两腿发软,打哆嗦……这些症状提示“你有点儿恐惧”。 一般程度的恐惧是人人皆有的,如同喜乐、生气、悲哀、忧愁,是人正常情绪的一种。 适度的恐惧感跟疼痛的感觉一样,具有保护自身、躲避危险,避免身体、心理遭受危险伤害的作用。 一般人害怕虎、狼等野兽,对野兽的恐惧有助于保持距离,不至于被其所伤;有的人对…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 小儿咳嗽多肺热 巧选中药是关键 季节交替的时候,天气忽冷忽热,添减衣物不当,很容易引起孩子感冒咳嗽,所以这段时期的感冒咳嗽多半是由于外感风邪,入肺化热所致,也就是我们常说的肺热。 其表现为鼻流黄涕,或是黄白相间,痰多黏稠,不易咳出,痰色多半是黄色,或者黄白相间,有些可能出现大便干燥、咽痛、咽红、口臭等情况。 对于肺热的治疗,在中医领域有很高的建树。 中医对症治疗一般使用麻黄宣肺、散寒,并…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 中药在煎煮前尽量不要洗 一些人在煎煮中药之前,总是先用清水将中药饮片洗一遍,认为这样做能保证卫生,其实这是不对的。 中药材在制成饮片前经过了一系列炮制,包括去杂质、晒干等一系列程序,卫生条件已经达标了,不必再用水洗。 此外,还有以下几个原因: 一、不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分,水洗后,这些有效成分必将有一部分溶于水而流失,导致药效降低,影响治病效果。 二、中药方剂中有不少药材是粉末状的,有…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 "睡眠骆驼"很伤身 中医调养好睡眠 近日,微博上有很多网友晒起了自己“熬夜最高纪录”,比如为了工作学习36小时不停歇,连续上20个夜班,10天睡不到20小时,还有些“夜猫子”看球赛、打游戏、逛酒吧,睡不到3小时……直到周末或长假才结束这种“夜不能寐”的状态,进入补偿休眠模式,一睡好几天。 然而,这种“骆驼式”拼命透支又集中补睡的做法,专家极其反对。 都市有一群“睡眠骆驼” 在都市…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 清明过后不宜过度“春捂” 因为“捂”导致孩子生病,医学上叫“捂热综合征”,又叫“蒙被综合征”,这种疾病一般多发于寒冷季节,但是最近仍然出现此类患儿。 儿科专家表示,这种疾病多与过度“春捂”和家长疏忽照顾有关,捂热过度会导致孩子高烧、缺氧、抽搐、昏迷、呼吸循环衰竭等严重后果。 如果处理不及时,甚至会导致婴儿在短时间内死亡。 专家指出,春季是我国气候中冷暖交替、气候多变的时节,所以自古就有“…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月16日 冬虫夏草服用期间不要吃萝卜 冬虫夏草和人参、鹿茸合称中国三大补药。早在《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺,益肾,补精髓,止血化痰,已劳咳,治膈症皆良”的记载。 冬虫夏草并非是真的虫或者草,而是冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座和幼虫尸体的干燥复合体。 中医认为,虫草性甘平,既能补肺阴,又能补肾阳,多用于肾虚、腰膝酸痛、病后虚弱、久咳等,是能同时调节阴阳的药材。 由于价格贵,冬虫夏草一般…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月16日 中医养生重在养气 中医认为,“气”既是构成人体的基本物质,也是维持人体生命活动的基本物质。《庄子·知北游》:“人之生,气之聚也;聚则为生,散则为死”,“人活一口气”、“三寸气在千般用,一旦无常万事休”等,都是在强调“气”在人体生命活动中的作用。 “气”的生成复杂,来源不一,分类多端。其功能有五:推动、温煦、固摄、防御和气化。“气”之为病有气虚、气郁、气滞、气阻等,心气虚、肺气虚,肝郁气滞、肺气阻…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月16日 经常熬夜最易伤肝 保证睡眠“清肝泻火” 春季是养肝护肝的最佳时节,如果不注意情绪调节,肝气郁结,则会生出许多病来。每到春季,发生肝病或肝病复发的病人会较其他季节多。 中医所说的肝主藏血,主筋,开窍于目,与胆相为表里。肝在“五行”中属木,所以肝木升发,就犹如树木的枝叶,无拘无束,舒畅条达,生机勃勃。一年万物之生赖于春,而一身脏气之生赖于肝,故春天以肝(胆)脏为最贵。 老中医提醒,时下人们的许多不良…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月16日 不同手指痛提示脏腑健康 手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的健康状况。轻轻按揉手指,就能达到事半功倍的保健功效,没有比按摩手指更简单的养生方法了。 手指按摩养生方法 1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。 2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。 3、换右手按摩,方法相同。 4、按摩的力道:对…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月16日 颈椎响声是颈椎病的“侵略宣言” 很多人的颈椎总是会有响声出现。只要动一动颈椎,就会嘎崩嘎嘣的响。而不少年轻觉得这样的声音很爽,看起来很帅气,他们会时不时的动一动脖子,就是为了听听这个声音。 而老中医专家表示,颈椎总响其实是颈椎病的一个信号,是颈椎病入侵身体的“宣言”,需要及时的进行纠正,否则将会导致更多的问题出现。 颈椎响声由肌肉劳损引起 老中医专家指出,颈椎的这种响声是颈椎部位的经筋肌肉发…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月16日 指甲下凹或是肝脏有毒 得了肝病,长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列,以至于很多人谈“肝炎”色变。该如何判断肝脏是否有毒呢? 四大信号提示肝脏有毒 1.指甲表面有棱线 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如果指甲过白有可能是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平,若还有出现一条…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月16日 白发位置看健康问题 两鬓斑白是肝火偏盛 前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利,这些都是脾胃虚寒的症状。 对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单,就是鲜姜3克,粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月16日 自配花草茶不能百人一方 为了配合春天的来临,很多人都开始泡一些自制的清火花草茶放在桌边。自己搭配的花草茶有哪些讲究?随意搭配对身体有害吗? 老中医提醒,花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡,而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效,如果使用得当,花草茶的确有一定的保健疗效,但饮用也只是在一段时间内,需根据自身的体质进行调整,有时饮用过量也会造成身体…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 教你一套醒脑操 赶走恼人春困 “惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担。 专家建议,这一时段饮食上应遵循顺应阳气升发的特点,多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物,适当食用一些甜味食物。 惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子、银耳等食物都是比较适合…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 头疼多是风邪闹的 治疗要分清寒热 冬天事务繁杂,经常需要顶着寒风外出探访亲友、会谈业务等,不少人出现头疼、头晕等不适。 除了劳累过度、缺乏休息等原因,在中医看来,“伤于风者,上先受之”,风邪侵袭也是导致头痛的重要因素。 特别是在寒冷的冬季,如果出门不注意头部保暖,或是晚上阴气过盛时加班熬夜、纵情娱乐等,很容易“中招”。 值得警惕的是,风邪既可以单独为患,也可与寒、热、湿邪等狼狈为奸,因此,头痛…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 耳垂肉厚丰满肾气盛,耳垂薄不坚者肾脆 中医认为:耳是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,耳廓较长。 耳垂组织丰满,在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。 西方认为:德国威斯巴登医院资深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一书中写道,实际上,耳朵里隐藏着许多密码,通过耳朵可以看出人的性格和天赋,甚至一个人的健康状况。…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 护好肾能长寿 中医有种说法叫“想长寿,护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同,但这句话都适用。老中医提醒,如果人们能护好肾,减少肾脏疾病的发生,那么人们的整体寿命就会增加。 肾脏养护多吃什么食物? 1、肉类 骨髓:能润肺补肾,使肌肤润泽,面色红润,适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。 猪肾:能补肾虚,主治腰酸背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。 泥鳅:富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 老中医祖传的十个长寿秘密 一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 二、大便要畅通 大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 春季发烧按摩刮痧可应急 发热多是机体正气与外来邪气相搏斗,机体免疫力较强的表现,一般情况下不需要特殊处理。 但高热(体温在39℃以上者)时,人体内环境失衡,脏腑功能紊乱,特别是小孩,神经系统发育尚不完善,易出现惊厥,需要紧急处理。这里介绍几个常用的退烧穴位,合理使用,往往有奇效。 大椎穴 大椎在第7颈椎棘突下凹陷处,是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点,总督一身之阳,是解表退热的常用穴。在…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 春季天气干燥,阳气上升,气温升高导致很多人出现上火的症状,因此我们常常会说春季要注意清淡饮食,春季上火很容易导致身体的肝火旺盛,一般表现为长痘痘、便秘、咽喉肿痛等。缓解春燥要从多个方面一起调理才能取到很好的效果。 1、少酸增甘——保脾胃 中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。 脾…[详细]