医疗保健百科

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行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 中药在煎煮前尽量不要洗 一些人在煎煮中药之前,总是先用清水将中药饮片洗一遍,认为这样做能保证卫生,其实这是不对的。 中药材在制成饮片前经过了一系列炮制,包括去杂质、晒干等一系列程序,卫生条件已经达标了,不必再用水洗。 此外,还有以下几个原因: 一、不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分,水洗后,这些有效成分必将有一部分溶于水而流失,导致药效降低,影响治病效果。 二、中药方剂中有不少药材是粉末状的,有…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 "睡眠骆驼"很伤身 中医调养好睡眠 近日,微博上有很多网友晒起了自己“熬夜最高纪录”,比如为了工作学习36小时不停歇,连续上20个夜班,10天睡不到20小时,还有些“夜猫子”看球赛、打游戏、逛酒吧,睡不到3小时……直到周末或长假才结束这种“夜不能寐”的状态,进入补偿休眠模式,一睡好几天。 然而,这种“骆驼式”拼命透支又集中补睡的做法,专家极其反对。 都市有一群“睡眠骆驼” 在都市…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 清明节后“生发”食品要慎食 清明是人之阳气生发的难得时段,中医认为,体内的肝气在清明之际达到最旺。 常言道,过犹不及,如果肝气过旺,会对脾胃产生不良影响,妨碍食物的正常消化吸收,还可造成情绪失调、气血运行不畅,从而引发各种疾病。发物属于动风生痰、发毒助火助邪之品,有慢性病的人要忌口。 发物是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。哪些食物是发物? 在我们日常食物中…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 手脚冰凉可按三个穴位 立冬过后,天气寒冷,抵抗力差的人很容易出现关节疼痛及手脚冰凉等症状,按摩命门、神阙、关元这3个穴位有散寒、益气、补肾的作用,可以缓解这些不适。 命门穴 在第二腰椎棘突下,为元气之根本、生命之门户,故名命门。命门之火衰微,则寒邪易侵袭人体,出现畏寒、关节疼痛等症状,因此,命门穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。 操作方法 擦法(用手掌的大鱼际、掌根或小鱼际附着在一定部位,进…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 看看你能活到多少岁?影响寿命长短的6大因素 多项研究发现,生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。有专家为此特别设计了一个“寿命计算器”。如果把世界卫生组织公布的“中国人平均寿命为76岁”作为基础寿命,通过测试,就能算出你是否能延年益寿。 当然,如果从现在开始改变,寿命的长度就会增加。 【习惯】 每天抽烟超过2包,减12岁,每天抽1~2包,减7岁,每天抽20支以下…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 中老年慢性病如何摆脱“肝”尬境地 我国已进入人口老龄化社会,老年人高血压、糖尿病、脑卒中等慢性疾病患病率逐年攀升,慢慢损害着中老年人的健康。 卫生部公布的资料显示,预计2030年因慢性病死亡的人数将升至75%。慢性病的危害除了疾病本身外,就是其并发症及长期用药对肝脏的损伤,其中药物肝损伤的发生近年来呈现明显上升的趋势,慢性病究竟应如何调养,又应如何用药呢? 慢性病调养:动起来静下心 生…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月11日 经常打哈欠 中医来调理 哈欠连天,这是很多人容易出现的问题。偶尔一天打一两个哈欠是正常的,如果一连打几十个,甚至整天都在打,怎么睡觉都解决不了问题,就要注意了。 最好到医院检查一下,看看心脏各项指标是否正常,心率是否正常,有没有得诸如心肌炎之类的疾病。 不要忽视这些小问题,不然可能由急性病转化为慢性病,那就危害终身了。如果检查没有疾病问题,老中医推荐几个中医方法来调理。 ●自我按摩 1…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月11日 西红花——女人专用花茶 西红花又叫番红花、藏红花。为鸢尾科植物番红花的干燥柱头。原产于西班牙,在伊朗、沙特阿拉伯等国家种植也有悠久的历史。 藏红花独特的神奇功效,被中外医学界广泛应用于预防和治疗脑血栓,脉管炎、心肌梗塞、血亏体虚、月经不调、产后淤血、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱、惊悸癫狂等疾病。藏红花是药食两用植物,是世界上最贵的药用植物,也是高档的香料。 性味与归经:甘,平。归心、肝经。…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 中医有“五火” 对症降火才有效 夏季容易上火,想预防上火须先养阴,日常应该多吃滋阴润燥的食物及水果。在养阴的基础上,如何降火呢?老中医表示,上火时,要根据火所在的不同位置,实火还是虚火进行对症下药。 我们通常说的上火,可以细分为五种,即肝火、心火、胃火、肺火和肾火,与五脏六腑相应。 “火”还可以分为真火和假火。所谓真火,也是真热,通常因为阳气过盛、虚阳上亢引起的,容易出现咽干、口苦、面红、…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 夏季频上火 养阴比降火更重要 “上火了!”这是夏季人们常常挂在嘴边的一句话。吃多了“热气”食物、通宵熬夜、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。多数人上火了,只懂得一味喝凉茶、吃清热药,却很少关注自己上的究竟是什么火,到底该怎么预防。 火从哪里来 体质是根源 中医与西医不一样,很多概念没有对应实体脏器上的解剖学损伤,“火”也是这样一个概念。那火究竟从何而来呢? 中医有一个…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 老子以气养生 核心在于食气 老子不仅是我国伟大的思想家、道家创始人,还是一位伟大的养生家,是一位年逾百岁的寿星。其长寿得益于其养生之道,其核心在于食气,食气是古人养生的主要方法。 老子的养生方法除“天门开阖”,绵绵若存地调深呼吸等运气方法外,着重是“凝神人气穴”的神守法,神守法则主要有以下三种。 1.守腹法 老子的“虚其心,实其腹”、“专气至柔,能婴儿乎”说的就是以关元穴为中心的小腹处…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 夏日熬夜节食都会睡不好 天气越来越热,微信朋友圈很多人都在发“晚上老是睡不着”。 中医认为,人为什么会失眠,简单来说有三条:一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和。 心肾不交 如果人的心火上炎,肾水下行,就形成心肾分离,造成人到晚上想睡睡不着,白天又特别疲倦,两腿发沉。这种失眠较难治疗。 过去,几剂酸枣仁汤,再或温胆汤就能治好,但现在再用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古时复杂得多…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 晚上别人都呼呼大睡了,而自己翻来覆去就是睡不着,所以失眠是件很痛苦的事情。生活和工作的压力让现代的年轻人比较容易出现失眠现象,整夜睡不好。对于失眠大家试试以下的6个中药方子: 方法一: 柴胡、木香各9克,白芍、丹参各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟枣仁各20克,夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸 闷者加陈皮、胆南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 夏季天气炎热,很多人还是穿着比较厚的鞋子,时间长了就会受到脚气的困扰。脚气虽不是什么大病,但很难摆脱。若是你还在被脚气困扰,不妨试试下面8个中医偏方: 方1:夏天脚癣犯了,可将患脚洗净揩干,再用风油精涂搽患处,每天1次至2次,一般数次便可见效。 方2:用茄子根和盐煮的水洗脚,即可治好脚气。 方3:脚上患有脚气、脚癣,连续用生大蒜擦磨便可治愈。 方4:绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗香…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 为了避免自己的父母出现老年痴呆,坚持让其做一些算术题……老年痴呆可以预防,老年人健忘也能预防。日常生活中老年人多动脑,能很好避免健忘的出现。下面我们就一起来看下预防老年健忘的妙招: 1、通过联想记人名。有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示,很多老人总觉得人名难记,其实有些名字可令人联想到特定图像,有些名字可通过谐音等联想记忆。比如,豪斯(房子)、怀特(白色)等。 2、多次重复记人名。和别人谈话…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 常按穴位可护肝脏 运动可以保持身体健康,要保护肝脏也可以从运动开始,每天做适量的远动,如散步,踏青,打球,打太极拳等,坚持下来,不但可以使人体气血畅通,健体强身,还可以养护肝脏。 医院保健科医生介绍说,经常按摩穴位也可以很好地保肝护肝。 1.推搓两肋法 双手分别按两边腋下,顺肋骨推搓至胸前,两手接触时返回,反复推搓20回。 2.揉大敦穴 用右手拇指按压左足大敦穴(足大趾甲根部外侧),…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 春季万物复苏,亦是一些病菌细菌的活跃期,这时候正是呼吸道疾病高发期,感冒、鼻炎等统统会找上门。鼻塞是常见症状,其给大家的生活带来很多困扰。如何缓解鼻塞是很多人比较关心的。下面我们就分享几个缓解鼻塞的小妙方: 1、葱的粘液 专家表示,葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分,其中有黏液,而此黏液对鼻的发炎症状有功效,能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有 功效。此外,也可将白色部分的…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 中医治疗失眠偏方 首乌藤熬汤腿浴 董先生最近晚上老是睡不着,由于担心安眠药有副作用,一直扛着没吃,后来朋友告诉他一个腿浴偏方的疗法,具体方法是:首乌藤10克、合欢花10克,放入锅中,加水煎煮,取药液倒入药桶内,用其泡脚,以药液平面没膝、水温40℃为宜,每次30分钟,每日1--2次。 中医院精神睡眠科门诊医生表示,热水泡脚本身便有促进睡眠的作用。研究发现,用40℃左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 到底哪些病更适合看中医 其实,在生活中很多人对中医不太了解,也不知道究竟什么样的疾病适合看中医,这一点与上海、北京等中医高度发达的地方有差距。 有的人认为中医不能治病,只能保健;有的认为中医治疗过程很漫长,治不了急症;还有的人甚至认为只有西医看不好,没有办法治的病才会去找中医…… 老中医认为,这是对中医知识和文化缺少了解所导致的。专家认为,下列疾病适宜首选看中医。 1.慢性疾病 中医注重…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 白发长哪里肾气不足 头发的生长源于气血。气血旺,头发生长正常;气血衰,头发变白、枯槁,甚至脱落。不过,白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。 前额白发 如果白发长在额前多是因脾胃失调。《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。 前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。 年轻…[详细]