医疗保健百科

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行家:不会后悔当初没时间:2018年12月29日 随着冬季的临近,进补成为人们关注的话题,而膏方则是冬令进补的较佳选择。部分糖尿病患者却提出了疑问,糖尿病患者能服用膏方吗?对此,老中医表示,糖尿病患者是可以服用膏方的,但在膏方选择上要根据个人情况选用不同药材和辅料。 糖类的使用是膏方的重要组成部分,而糖尿病患者对膏方的担忧也大多在此。不过,糖类虽然也具有一定的补益作用,但在膏方中主要是用来矫味,并不影响膏方的整体效用。所以对糖尿病患者来说,选用木…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月29日 到了深秋即将入冬,气温进一步下降,不少体寒的女性已经开始遭受手脚冰凉的“袭击”。怕冷的女性可以吃点什么来防寒保暖呢?小编为你推荐以下饮食,营养专家为你介绍几类营养价值很高的食物,这些食物不仅能增强你身体的免疫力,抵御寒冷,而且能量较低,是很好的瘦身食物。 一、蔬菜 包括新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类,油浸蔬菜、糖渍的…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月29日 一到秋冬季节,咳嗽是呼吸系统疾病最常见的症状,有急性和慢性之分。咳嗽其实是身体的正常反射作用,也是人体的正常防卫机构,更是健康状况的报警系统。 咳嗽不仅会影响日常生活作息,比方说降低工作或者学习效率等,还可能是身体有些疾病的警讯,如肺结核或恶性肿瘤,因此千万不要等闲视之! 可以改善咳嗽的营养素及食材: 1、维生素A或胡萝卜素:两者皆具有强化免疫系统功能,并能保护或修复呼吸道上皮细胞,预防咳嗽或改善…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月29日 陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用,此外山药可主治肺虚咳嗽,此外,山药还含有丰富的钾和碳水化合物,搭配陈皮使用不但对于秋季高发的咳嗽有良好的辅助治疗效果,更能够帮大家缓解秋乏不适。 陈皮山药 食材:山药300克,奶油话梅4枚,枸杞子、九制陈皮适量,水、食盐、白砂糖、白醋适量 做法: 1、将话梅取出,用刀将话梅的核剔出,九制陈皮剪成小块后放入较大的容器…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月28日 对于每个人来说都希望健康,但是对于一些疾病我们也无力抵抗,当然这些疾病都是经过漫长的发展来而的,所以我们只要了解一些疾病的信号,做到防患于未然,那么就可预防一些疾病的发生,我们知道人体有五官、五脏,其实还有五液,他们之间相互联系,想要了解身体是否健康,那么体液是你疾病的信号灯。 五液是指汗、涕、泪、涎、唾五种体液。《素问·宣明五气篇》说:“五脏化液,心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾,是谓…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月28日 冬季是吃火锅的旺季,很多人都很容易因为上火而便秘,今天为大家推荐一款好喝的金银花蜜饮,在享受火锅的同时,不妨良好利用这款茶饮清火润燥,预防便秘哦! 金银花蜜饮 食材:金银花30克,蜂蜜15克,水适量 做法: 1、将金银花洗净后放入锅中,加水大火煮沸,转小火熬制10分钟后关火; 2、滤出金银花渣,放凉后加入蜂蜜搅拌均匀后即可饮用。 一、金银花清热不伤胃,宜煎水服用 金银花又名忍冬,…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月28日 冬季一些人很容易出现上火便秘的症状这部分人大多属于阴虚人群,更容易出现因阴虚而导致的阳火旺盛,造成大便干结、难以排出。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,今天推荐大家一道美味的冬季靓汤,不但进补养生,更能润肠通便。 萝卜炖牛腩 食材:牛筋250克,牛腩250克,白萝卜500克,香叶4片,香菜适量,八角1颗,料酒、生抽、食盐、水适量 做法: 1、将牛筋和牛腩用清水浸泡清洗干净并分别切小块备用,白萝卜…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月28日 并不是所有的健康食物在长期食用的情况下仍然能有益于身体健康。哪些健康食物是可以每天都吃,并且越吃身体越棒的呢?我们一起来看看。 菠菜 菠菜是绿叶菜中的首选。菠菜不仅能够帮助生成肌肉,同时富含omega-3和叶酸,可以有效减少心脏病、中风和骨质疏松的发病。叶酸还会增强下肢血液循环,帮助你缓解由于年龄引发的性爱苦恼。菠菜中的叶黄素能够延缓黄斑变性,让视力更少一层楼。每天多吃一点菠菜吧! 替代品:甘…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月28日 饺子作为一种既有粮食,也有肉类和蔬菜的食物,营养素比较全面。饺子可以巧妙地用馅藏起来,不知不觉地让人吃下去。同时一种馅中可以加入多种原料,轻松实现了多种食物原料的搭配,比用多种原料炒菜方便得多。 饺子常用的馅料有几种,其中动物性来源的是猪牛羊肉、鸡蛋和虾肉;植物性来源的是韭菜、白菜、芹菜、茴香和胡萝卜等。这些原料本身营养价值都很高,互相搭配更有益于营养平衡。在日常生活中为了让馅料香浓味美,人们总…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月27日 随着立冬、小雪节气的到来,天气是越来越冷了,又到了网友口中“北方人得瑟,南方人哆嗦”的时候。虽然北方已经开始供暖连续一个多星期了,但广东的天气依然是暖和如秋天。白天里晒着暖洋洋的太阳,可谓是真舒服,但由于早晚的温差还是蛮大,大家也还是不可放松警惕,注意多加件衣服,以防不小心着凉感冒了。 冬季的气候比较干燥,尤其是现在暖冬,容易诱发咽喉发炎等等呼吸道疾病其他症状的发生,所以一定要多补充水分。虽然…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月27日 说起吃大枣的益处来,恐怕知道的人很多,的确,大枣对身体有很多补益作用,能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。大枣属于药食同源之品,有自己独特的药性,如果不分青红皂白,不辨体质,一律用大枣进补,有时非但起不到保健作用,甚至还会帮倒忙。 大枣的功效 1、健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月27日 粗粮有益健康的观念已深入人心,然而,并不是所有人都能理解吃粗粮的精髓所在。下面几个吃粗粮的学问,需要大家了解。 每天吃的量占到主食的1/3左右。粗粮吃得少,起不到预防慢性病等多种保健作用。但粗粮含有较多的膳食纤维和植酸,长期大量食用,会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收,还会降低人体免疫力。 因此,《中国居民膳食指南》建议,每天最好能吃50~100克粗粮。健康成年人每天吃的量占主食总量的1/3比…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月27日 中医学认为,枸杞其味甘、性平,有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳之功效,对肝肾阴亏、腰膝酸软、血虚萎黄、虚痨精亏、消渴口干、尿频舌红、头昏耳鸣、眼目昏花等症有显著效。但一些不良商家为了迎合人们的消费心理,打起了给劣质枸杞染色的歪主意,来蒙骗外行的消费者。据笔者在一家药材批发市场调查时发现,有的枸杞颜色鲜红,用手轻轻一搓就掉色,用清水一泡,水红得像番茄汁。 如何辨别染色枸杞 据专业人…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月27日 食物被分为两类,其中“疗愈系食物”类标志了这类食物对于某种特定疾病的疗效已经被科学研究所证实,可以作为预防和治疗这些疾病的食物来食用。而“准疗愈系食物”类里食物的疗效则是刚刚被提出,还没有被完全证实,是推荐食用的。不过请放心,即便是“准字号”的食物,也绝对不会对身体有害!好了,体验疗愈系食物的神奇功效,现在开始吧! 预防心脏病的疗愈系食物 1、全麦食品 为了扫荡掉阻塞动脉的胆固醇,试一试每天多吃些…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月27日 专家指出,茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素,用80℃左右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。 每日面对电脑屏幕,每日久坐不动,每日不出办公室……研究显示,上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯,现在连喝茶都有致癌的可能。其实…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月27日 冬季脚后跟皮肤容易皲裂,尤其是爱美女性喜欢穿着高跟鞋,建议每晚用热水泡脚,等死皮都软了,用磨脚石把死皮去掉,然后擦上油分较多的润肤露,再用塑料纸或袋子把脚包上,套上毛线袜子睡觉。 西医支招: 1、用鱼肝油或维生素E涂擦手足患处。先用热水泡洗患处,待角质层充分发胀后揩干,用磨死皮器磨去过厚的角质,取2-3粒鱼肝油丸,挤出药液均匀地涂擦患处。鱼肝油对患处无刺激性,可在皲裂处形成一层与外界隔绝的保护膜…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月27日 生活水平不断提高,让我们更加重视“活着”的质量。比起以往对身体的不管不问,更多人一有些风吹草动,就变得神经质起来,似乎总可以在自己身上找到“虚”的地方。秋冬来了,于是便自动自觉开启“进补模式”。不过,在此之前,请搞清楚:你真的虚了吗? 觉得累不一定是虚了 “很多现代人都会觉得自己有点虚。”医生说,“这几年到医院咨询治未病的人越来越多。很明显的表现是气温一降,医院定制膏方的号就很难排得上,…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月27日 冬季天气寒冷,多吃一些温性食材更有助于保暖防寒,炖菜的做法就是其中之一。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能,寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。今天教大家做炖牛肉。 土豆炖牛肉 食材:牛肉250克,土豆1个,胡萝卜1根,洋葱半个,番茄酱、食用油、水适量 做法: 1、将牛肉洗净后切大块,土豆削皮后切块,胡萝卜洗净切丁,洋葱切滚刀片备用; 2、锅中下…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月27日 如今,“性价比”这个词常常被人们挂在口头,大到购房选车,小到买笔挑纸,很多人常常把其性价比作为重点考虑因素。那在选购食物时,哪种营养价值高,又相对比较便宜呢? 小米 小米也被称为谷子、粟、稷等,是我国北方居民两千年来的传统主食,直到近代才退出第一主食的位置。小米特别出色的地方,是它的铁和维生素B1含量优于小麦、大米和玉米,特别适合孕妇、哺乳期女性食用。小米的膳食纤维含量在粗粮中偏低,口感细腻而容易…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2018年12月26日 小雪过后,北方地区会开始陆陆续续的下起今年的第一场雪,而南方气温也会慢慢的下降。气温的降低加之冬季本身就干燥缺水,身体的燥热会让情绪波动比较频繁,因此小雪前后人心会出现抑郁烦躁的情况。在食物中,黑色食物如黑木耳、黑米等素有抗抑郁的良好口碑。 今天,就给大家介绍一款能够提神的抗抑郁好粥品,黑芝麻红枣粥。 黑芝麻红枣粥 原材料:粳米150g 黑芝麻20g 枣(干)25g 白砂糖30g 做法:…[详细]