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行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 春季发烧按摩刮痧可应急 发热多是机体正气与外来邪气相搏斗,机体免疫力较强的表现,一般情况下不需要特殊处理。 但高热(体温在39℃以上者)时,人体内环境失衡,脏腑功能紊乱,特别是小孩,神经系统发育尚不完善,易出现惊厥,需要紧急处理。这里介绍几个常用的退烧穴位,合理使用,往往有奇效。 大椎穴 大椎在第7颈椎棘突下凹陷处,是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点,总督一身之阳,是解表退热的常用穴。在…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 春季天气干燥,阳气上升,气温升高导致很多人出现上火的症状,因此我们常常会说春季要注意清淡饮食,春季上火很容易导致身体的肝火旺盛,一般表现为长痘痘、便秘、咽喉肿痛等。缓解春燥要从多个方面一起调理才能取到很好的效果。 1、少酸增甘——保脾胃 中医认为,春季为人体五脏之一的肝脏当令之时,宜适当食用辛温升散的食品,而生冷粘杂之物则应少食,以免伤害脾胃,所以春季应该适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物。 脾…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 治疗口腔溃疡,其实可以通过热姜水漱口,或者是将维生素B2研为细粉状,用适量香油调匀,做成稀糊状,涂于溃疡表面,还可以用浓茶漱口或者用针刺破维生素E胶丸,将药液挤出涂于口腔溃疡处……赶快,一起来看看吧。 1、姜水漱口 口腔溃疡用热姜水漱口,每日2~3次,一般6~9次溃疡面即可收敛。 2、维生素B2 将维生素B2研为细粉状,用适量香油调匀,做成稀糊状,涂于溃疡表面,每日4~6次。维生素B2不苦、不涩、…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 日常生活中经常看到很多老人,到老了要靠拐杖行走,或者背弯的都直不起来了,尤其是在农村地区。那么,是不是每个老人到老了都会这样啊?下面小编就来给大家推荐老年人到老不驼背的四个建议: 第一、多食含钙量高的菜肴,适当补充钙质。 如各种豆制品和豆类,每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时,可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等),对改善“驼背”也有帮助。…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 老年人从多少岁开始掉牙。总是有人开玩笑说“小心老了之后你的牙全掉光”,难道是老年人都会掉牙吗?其实这是个错误的观念,只要我们在日常生活中做好口腔保健,健康的牙齿是可以伴随一生的。下面小编就来介绍下一般老年人的掉牙岁数: 世界卫生组织曾在2001年对中老年人牙齿保健提出目标:80岁时,至少有20颗牙能正常咀嚼。但在我国,卫生部公布的第三次全国口腔健康流行病学调查结 果显示,65—74岁的老年人中,有…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 最近气温变化较大,医院里的感冒病人明显增多,冬季是感冒和流感的高发期,我们经过多年的观察与总结,根据传统中医理论,提出一些预防感冒的方案。 流感和感冒的发生,除了受气候条件的影响,也与人们的生活方式有密切关系。目前都市生活节奏偏快,工作压力大、应酬多。常常导致人们休息不足,由此引起人 体卫外功能下降,易于感受外邪。同时饮食方面偏于辛辣,嗜食肥甘厚味,多有胃肠道积滞,从而打乱了内在平衡,故造成人…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣等水果都有养生的功效,女性不妨多吃。 一、葡萄 从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 由于生活和工作的影响,很多人都会有失眠的症状,导致第二天精神萎靡不振,哈欠连连的情况很是多见,晚上睡不着,就算是数绵羊也不回让自己轻松入睡。中医理论中失眠为入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐,多由情至所伤。 临睡前,推荐大家利用泡脚的方式对自己的睡眠状态进行改善,泡脚疗法是根据中医辨治原则,利用内病外治的原理,选择适当药物,用水煎取汁液后浸泡双脚,通过药物对足部穴位及…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。 正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减、肝血不足,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。 但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 慢性咽炎全身症状均不明显,而以局部症状为主。各型慢性咽炎症状大致相似,且多种多样,如咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感,还可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴滤泡刺激所致。可有咳嗽、伴恶心。 属中医的“虚火喉痹” ,其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、 咽喉失养。治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽,治疗验方参考推荐如下: 1.滋阴清咽汤 生地、牡丹皮、天花粉、知母、麦冬、女…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 平静平衡是春季养生之本 1、注意人体阴阳平衡 由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。” 老中医介绍,春分时节阴阳平衡协调,人们在保健养生时也要顺应节气的特点,注意保持体内阴阳“平和”的状态,此时,多梳头,刺激头部经穴对于保持平衡并同时消除疲劳很有帮助。 2、注意春“捂” 不少市民懂得春捂秋冻,但春分后,是否…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 8招穴位按摩手法 按走身体小毛病 典型的急性阑尾炎腹痛开始的部位多在上腹痛,约经6—8小时或十多小时后,腹痛部位逐渐下移,最后固定于右下腹部。当阑尾炎发作时可按压“阑尾穴”以缓解疼痛。“阑尾穴”位于小腿前侧,膝关节髌骨下缘向下五个拇指宽,小腿骨外侧一中指宽。 落枕 落枕多因夜间睡姿不当或颈部受风寒所引起。患者经常是一觉醒来发现脖子酸痛,不能转动。这时,只要按摩特定的“落枕穴”,就能缓解疼…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 女性痛经需警惕 长期疼痛或是内异症 不少女孩初潮过后都曾有过痛经,有的甚至发展成经行前后或经期间的周期性“折磨”。不少家长以为这是女人必须的经历,遇到女儿痛经,最常见的应 对措施就是敷热水袋、卧床休息。可是痛经到底与子宫内膜异位症(简称内异症)有无必然联系?临床上,痛经主要有哪些方面的原因?如何排查痛经是否因内异症?请听专家详细解读—— 担心:少女常痛经,是否内异症? “传统认为青少年不会患内异症…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月16日 谨记睡觉四个戒律 人很难变老 第一条:子时之前一定要睡觉 在少林寺的养生概念中,睡觉是人生第一件大事。如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老僧医就会说:“不给你治了。”其实不是不给治,而是治不好了。 长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月16日 对于女性来说最害怕的就是衰老,MM在日常生活中会花很多钱买各种化妆品,为了是延缓自己肌肤的衰老。其实避免肌肤晒老除了要做好日常肌肤护理外,还要从日常生活习惯做起。下面小编就来介绍下能永葆青春的10个好习惯: 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中,起着决定性的作用。人处于睡眠状态时,新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 大多数的上班族一天到晚的都是在座位上呆着,很多人甚至是臀不离凳。长时间的久坐电脑前工作,不仅影响视力,对于身体健康的损伤也是很大的,还会出现疲乏、困倦等症状。那么,白领如何在忙里偷闲做运动来放松身心?下面小编就来教你: (1)头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停顿片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。 (2)头侧屈:头用力向一侧屈,…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 月经是女性特殊的生理现象,同时也是女性比较关键的时期,在这期间女性很多事情是不能做的,比如说房事,经期房事会严重影响到女性的身体健康,除此之外,在饮食方面,女性不宜食用很多食物。下面小编就来详细介绍下: 1、油炸食物 很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物,因为它不但含有较高的油脂量,食用之后还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言,油炸食物更是一大有害食物。 受体内分…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 人体颈椎的重要性相信就不用小编多说了吧,其上承头颅,下连躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽,一旦发生故障,后果非常严重。白领因为工作的需要长期久坐电脑前,再加上日常保养不到位,颈椎很容易出现问题。下面小编就来教你如何保养颈椎: 7:00:先来碗驱寒汤吧 女性的体质比较寒,对气候的变化也比较敏感,外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 “端午三友”蕴藏的养生奥秘 2000多年来,端午节一直是一个全民族避瘟驱毒、祈求健康的美好节日。在我国,艾蒿、香包、雄黄酒被称为“端午三友”,而“五黄”即黄鳝、黄鱼、黄瓜、咸蛋黄及雄黄酒。按照传统习俗,在端午节,人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪,喝雄黄酒,吃粽子,挂香囊,以表达保持健康体魄的美好愿望。其实我们的传统习俗蕴含着很多养生学问,今天和老中医一起探寻端午习俗中的养生奥秘。 艾蒿熏…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 一年当中最难熬的就是三伏天儿,三伏天气温高,身体会出现很多的不适,甚至会中暑,而热射病是比较可怕的一种,气逆是最严重的一种中暑类型,若得不到及时救治,死亡率会非常高。对于热射病很多人还不是很了解,下面我们就一起来看下: 热射病: 热射病,是指在高温高湿的天气下,人的皮肤散热功能下降,引起肌肉温度升高,继而影响全身各器官组织的功能,出现发热、哮喘、呼吸困难、血压升高、呼吸衰竭等病症。该病通常发生…[详细]