医疗保健百科

创建人:梁迎春_老狼 | 创建时间:2011-11-21 | 所属分类:保健

介绍传统医学,分享临床经验。

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行家:demonhunter1时间:2012年09月18日 养胃自从古代就有,知道现在依然还在,这说明养胃在我们的生活中是比较重要的,然而现在很多人都不知道该怎么养胃,下面我就和大家说说我们吃什么才能养胃吧。胃疼胃病都是我们常见的胃部症状,这些症状都是在警告我们,胃已经不堪重负,所以我们应该给胃减轻一些负担。用现在的话说:现在的疾病都是富贵病,这句话还是有道理的,就拿养胃来说吧,现在我们吃的那些大鱼大肉以及一些生猛海鲜都是一些不容易消化的东西,而且由于现在…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 从5月5日起,大地迈入了夏季的门槛。立夏后,万物繁茂,气温逐渐升高,此时的养生方法要尤为注意。北京中医药大学基础医学院教授胡素敏告诉《生命时报》记者,立夏后,人们的生理状态也会发生一定的改变。中医认为“夏气与心气相通”,“汗为心液”,立夏养生要早睡早起,注意养阳,方能与万物生长之势相应。因此,要避免大汗淋漓,“过汗”伤阳。还要保持愉快的心情,切勿发怒。另外,对不同的身体情况应采取不同的调养方式。如…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 立夏一过,就意味着炎夏即将来临,清热消暑自是成了重中之重,但同时,按照中医养生学理论,还要吃对东西,以免伤了脾肺之气。唐代“药王”孙思邈曾把饮食与季节的变化联系起来,根据季节的不同和身体的营养需要,将平日里的一日三餐转变了一种养生健身的方式。他在《千金要方》中就提出:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气”。省苦增辛,即少食苦味,多进辛味。中医五行学认为,夏时心火当令,而苦味食物尽管有清热泻火、定喘泻下…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 民以食为天,但“食”亦有道。所谓春温、夏热、秋凉、冬寒,在昭示四季更迭这一自然规律之时,亦彰显饮食之道。中医的理念认为人与自然是和谐统一的,人应当适应自然规律,饮食方面更是如此。最基本的一条原则就是要“因人、因地、因时膳食”。比如西瓜具有祛暑、清热、利尿的作用,很适合在夏天食用,可对于脾胃虚寒的人而言,就不宜多吃。而在地域方面,由于夏季南方多为梅雨季节,因此应多吃健脾燥湿食物,如薏米;北方气候干燥…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 龙眼别名甚多,诸如龙目、骊珠、益智、圆眼、桂圆、蜜脾、荔枝奴、川弹子等。有的文献记述了某些别名的由来,明代《本草纲目》说:“龙眼、龙目,象形也。”唐代《岭表录异》对荔枝奴的解释为“荔枝才过,龙眼即熟,故南人谓之为荔枝奴。”中国古人早已把龙眼用于保健疗病,认为是滋补良药,具有补益气血和安神等功效,能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏,例如清代医家王士雄在《随…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 夏季如何养生?夏季养生之道何其多,而夏季养生粥绝对是好选择。夏季人体各器官开始频繁活动,我们的肝脏会出现阴虚,而又不能过于补肝,这样会让肝火过旺。所以,夏季很适合喝养肝粥,下面就教大家如何煲出美味养肝粥吧!桑葚粥桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗干净,与糯米一起煮,等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 很多人认为,最消食开胃的方法莫过于食酸吃醋了。对此,专家介绍,酸味是有机酸发出的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等,食之可增进食欲,有健脾开胃之功效,并可提高钙、磷等元素的吸收,加强肝脏功效,对防治一些疾病也有益。专家介绍,尤其是夏季,气候炎热让人们感到不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功效失调。吃点酸味食品对健康有利。夏季出汗多而易损失津液,需适当吃酸味食品,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 导语:夏季饮食养生这四种食物一定要多吃。夏季天气高温,在饮食上需要给予更多的注意,吃得好,就能吃出健康。吃错了,让你夏季疾病缠身。以这四类食物,夏季养生不妨多吃。“酸”味食物夏季出汗多且最易丢失津液,所以适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒防止胃…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 酷暑盛夏,体能消耗较大,心情也容易烦闷不安。消暑能让人的心情尽快平静下来,神清气爽。今天就为12星座们推荐了一些消暑的食品,帮助星座们平安愉快地度过炎热的夏天。火象星座:白羊座、狮子座、射手座最佳食品:西瓜、绿豆汤、菊花茶火象星座的人有着“火”一般的热情和活力,他们的情感强烈而直接,脾气急躁、易怒。在这炎热的夏季,他们要小心肝火旺盛,注意控制情绪,适当降火气。西瓜清爽可口、味甜多汁,不仅富含多种营…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 西红柿又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果实,”又称狼桃,只供观赏,不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味,西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。营养成分(100克)蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,磷22毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.25毫克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.6…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 花生、红枣和红豆都是女性朋友补血养颜、冬季进补的佳品,花生衣是不能去掉的,核桃益智,小米安神,枸杞抗疲劳,所有的食材可都是有益健康的。花生、红枣和红豆都是女性朋友补血养颜、冬季进补的佳品,花生衣是不能去掉的,核桃益智,小米安神,枸杞抗疲劳,所有的食材可都是有益健康的。补血养颜豆浆饮,你一定要学着做一做。材料::黄豆40粒、红豆40粒、小米体积量同黄豆、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大红枣5…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 黑豆的神奇功效你知道多少?黑豆不仅具有很高的营养价值,而且功效也是非常出众的,所以,黑豆赢得了很多人的喜欢。下面小编就来介绍黑豆的神奇功效。(1)预防动脉血管硬化:每100克黑豆可提供371大卡的热量,蛋白质占36~40%,是高品质的植物蛋白,易于人体消化吸收。油脂占15%,主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固醇的代谢。(2)抗老防衰:黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮,这些成份具…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 夏天的脚步已经离我们越来越近了,人们饭桌上的主食种类也多了很多,玉米是夏季人们餐桌的最爱。玉米除了我们经常吃的玉米粒儿,玉米须和梗都有很好的食疗作用,我们千万不要浪费哦。玉米的营养主要由以下三种:玉米保护心血管:中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为,玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 简单的饮食喝出健康喝出美味这是所有人的希望,豆浆其实就能完成你的这个梦想,最普通不过的豆浆对于要减肥要美丽的女性朋友来说简直可以说是绝对的佳品,今天小编就给大家介绍一下豆浆如何才制作出美味营养早餐喝豆浆最容易减肥了。有许多减肥达人都推荐早餐喝无糖豆浆,减肥效果特别明显,营养好喝又减肥。说到豆浆的好处那可多着呢!豆浆不但营养丰富,且易于吸收,一年四季均可饮用。之所以说豆浆具有减肥功效是因为豆浆中含有…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 鱼腥草,一种广泛分布于我国长江流域以南各省的草本植物,具有很高的食疗功效。临床上可治疗多种疾病,如:肺炎、慢性支气管炎、百日咳等。而研究证明:鱼腥草茶具有防辐射的功效。鱼腥草为多年生草本,高30~50厘米,全株有腥臭味;茎上部直立,常呈紫红色,下部匍匐,节上轮生小根。鱼腥草出自《名医别录》。唐苏颂说:“生湿地,山谷阴处亦能蔓生,叶如荞麦而肥,茎紫赤色,江左人好生食,关中谓之。菹菜,叶有鱼腥气,故俗…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 养生是个被大家关注的热门话题,老人们为了能健康长寿,也都纷纷追捧市面上的一些保健品,说是能治疗高血压、糖尿病、高血脂,但是真的有如此神效吗?其实在日常饮食中,就有很多好的天然降脂药、降压药。山楂山楂是天然的降脂药,促进胆固醇排泄。它主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是山楂是酸性食物,不…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 日常生活中补肾的食物很多,如:黑豆、韭菜、山药、海参、龟甲等。其实,日常生活中,人们还喜欢吃腰子补肾。腰子真能补肾?腰子是补肾的食物吗?人们常说的腰子其实就是动物的肾脏,“现在很多东西都打着补肾的招牌,男人也希望自己性能力经久不衰,”专家表示,但民间盛传的“以形补形”并不科学。猪和羊的腰子不仅胆固醇高,还含有重金属镉,不宜过多进补。如果多进食动物内脏有可能引起精子减少,导致不育的情况。不过,有一些…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 肾虚,无论是男人或是女人都不得不面对的一个现实。如今生活节奏快,人们的压力也越来越大,同时身体上的毛病却不断的被发现出来。常言道肾有多好人就有多年轻,这个道理无论是在现代还是在未来都是真理。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因,可归结为两个方面,一为先天禀赋不足,二为后天因素…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 夏季是在四季中最热的时候了,那么也是在夏季我们很多人会经常出现一些中暑的现象,很多人发现自己有中暑的情况后都会到阴凉处,今天我们还要为您推荐一款解暑的绿豆汤。解毒绿豆有一个非常重要的功效就是解毒,解什么“毒”呢?我国古代众医家都发现了绿豆清热解毒的功效,其中有因身体里有火而生的热毒,如长痘疮等症。另一方面,对各种中毒现象,比如食物中毒,绿豆都能起到缓解或消除的作用。就像李时珍在《本草纲目》中记载的…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 菠菜和豆腐都是百姓的家常小菜,其营养丰富;而菠菜豆腐汤更是因其清淡爽口的特点深得人们喜爱;但是您知道吗?科学证实菠菜和豆腐一同食用会对人体有一些潜在危害的,今天小编就会跟大家讲解菠菜豆腐一同食用的潜在危害和它们的正确搭配有哪些。菠菜营养丰富,素有“蔬菜之王”之称,但菠菜里含有很多草酸(每100克菠菜中约含300毫克草酸)。豆腐里含有较多氯化镁、硫酸钙,两者若同时进入人体,会生成不溶性的草酸钙,不但…[详细]

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