医疗保健百科

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行家:温柔的百合时间:2012年05月18日 据外媒8日报道,英国一项初步研究发现,维生素B6不仅可以令梦境更清晰生动,还可以帮助人们清晨醒来时更好地记住昨晚的梦境。因为香蕉、蔬菜和坚果中富含维生素B6,所以多吃这些食物,也有助于做梦时梦境清晰。研究人员通过给参与试验的人员服用不同剂量的维生素B6发现,服用维生素B6最多的一组梦境最清晰生动。研究人员指出,维生素B6能够将氨基酸转化为血清胺,后者能够在人做梦时唤醒大脑,从而更好地记忆梦境。研究…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月18日 1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。3、燕麦燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月18日 凉菜之所以吸引人,就是因为其味美色鲜,吃进去有沁人心脾之感。蔬果之类的素菜是制作凉菜的首选原料,由于不需要经过高温烹制,挑选时一定更要注意“新鲜”二字。买回来的新鲜蔬果可能会有农药残留,最好是用盐水泡2-3小时再进行烹饪。另外,蔬果类凉菜尽量生吃,像黄瓜、西红柿、生菜等,只要用开水焯一下,再拌入姜蒜、陈醋等调味料即可,这样不仅是为了原汁原味的口感,更是为了最大限度保留其营养成分。2、荤凉菜选择凉性…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月18日 哪些菜可以做凉拌菜?平日里凉拌菜的品种有些单调,但又不知道哪些菜可以做凉拌菜是很多厨房新人的困惑。今天小编就为您推荐一些适合做凉拌菜的蔬菜。下面,今天就为你介绍一下适合做凉拌菜的菜,告诉你哪些菜可以做凉拌菜。适合凉拌的蔬菜有些共同点:如气味独特清新,口感清脆有劲,可生食,或仅以热水氽烫就能散发香气。适合生食的蔬菜:可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加热会破坏养分及口感,通常只需洗净即可直接…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月18日 荔枝的食疗功效:荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,促进食欲之功效。荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月18日 夏季到来后,不管事外出吃饭还是在家做饭,都喜欢准备一盘凉拌菜。记者近期在滨州市内几家小型的餐厅里见到了很多店家都会为前来吃饭的顾客免费提供上几盘凉拌小菜,蒜泥拍黄瓜、凉拌绿豆芽。“夏天热了,很多人会觉得没有胃口,这些小菜看上去清爽且爽口开胃,能让人的食欲大增,让顾客在我们店里吃饭感到心情舒畅。”位于渤海八路的一家饭店内的李女士说。但凉菜的的安全你都了解吗?夏季是病虫害活跃的时节,为了不影响蔬菜的产…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月14日 很多女性在月经期间,抵抗力都会下降,情绪也容易波动,有的女性甚至还出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失,所以女性在经期应注意饮食方面的调理。为什么经期饮食需要荤素搭配(资料图)所以在月经期间,应补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月14日 治疗失眠的食物有哪些?能够治疗失眠或者能够改善失眠症状是的食物可以说是非常之多,下面择其主要进行简单介绍:1、牛奶:牛奶中色氨酸是人体八种必须的氨基酸之一,他不仅有抑制大脑兴奋的作用,还有能使人体产生疲倦感觉的作用,临睡前喝一杯热牛奶,足够起到安眠的作用,可促使人较快的进入梦乡。2、大枣:其味甘,含糖类、蛋白质、维生素c、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。生食、煎汤、熬膏、煮粥、浸…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月14日 酸奶、蜂蜜、红茶……这些我们熟知的食物不仅美味益健康,还能帮你解决如口腔炎、刀伤等的身体问题喔!教你如何用日常食物治疗健康问题,橄榄油可消肿、果醋去头屑……快来学习,以后便可自治健康小毛病啦!1.酸奶治疗牙龈发炎溃烂酸奶中活跃的乳酸菌,可以帮你把口腔里“好”的细菌留下来,并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。建议你,吃酸奶时,尽量在口中含久一点,让酸奶发挥疗效!2.蜂蜜治疗蚊虫叮咬蜂蜜除了消暑外,也…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月14日 中国人说:药补不如食补。外国人说:食物是最好的药物。如果有一种方法只要通过饮食调理,就能保养身体,祛除疾病,想必人人都想尝试。其实,这个方法早就有了,这就是我国传统的食疗养生法。食疗养生是根据不同的人群、不同的年龄、不同的体质、不同的疾病,在不同的季节选取具有一定保健作用或治疗作用的食物,通过科学合理的搭配和烹调加工,做成具有色、香、味、形、气、养的美味食品。这些食物既是美味佳肴,又能养生保健,防…[详细]

行家:蔷薇次第开时间:2012年05月06日 春夏交接时节,感冒咳嗽的病人很多,其中,有部分患者的咳嗽顽固不愈,给生活和工作带来很多烦恼。这里向大家介绍几种疗咳的偏方和食疗方。请久咳的你先辨清寒咳热咳后分别选用。…[详细]

行家:蔷薇次第开时间:2012年04月17日 胃炎是一种常见疾病,临床经验告诉我们,胃炎是可预防,但是,需要你平时注意并养成良好的生活规律及习惯饮食…[详细]

行家:蔷薇次第开时间:2012年04月12日 春季天气潮湿,乍暖还寒,所以春季的保养尤其是饮食调护很重要,据中医总结,春季饮食应“三多三少”。…[详细]

行家:王金方DD时间:2011年11月24日 材料:鲤鱼1尾、苎麻根15克、糯米50-100克,盐、葱、姜各少许。制作:先将鲤鱼去鳞及内脏,洗净后切块煮汤,再煮苎麻根,去渣取汁后入加鲤鱼汤、糯米、盐、葱、姜等煮粥。食法:空腹服用。功效:安胎、止血、消肿。说明:此方适用于妊娠下血、胎动不安或尿少浮肿等症。此方已经过多人验证过,敬请使用者反馈信息。…[详细]

行家:蔷薇次第开时间:2012年03月16日 药既可以入食,食又可以为药,就形成了食疗和药膳。食疗是指应用具有药理作用的食物实现人体血液健康,从而达到防治疾病、保健强身的一种方法,药膳则是对已知疾病按照辨证论治,用药入食以攻邪。…[详细]

行家:蔷薇次第开时间:2012年03月09日 中医认为,回南天最容易使人体内积攒湿气,所以,中医生建议,回南天时,应注意饮食,通过食疗除“湿”。…[详细]

行家:蔷薇次第开时间:2012年03月01日 回南天再次“杀回”,潮湿困闷的天气让人的身体和心理都很不舒服。中医建议,春季宜选用瘦肉、禽类、鱼为主要原材料,配以党参、沙参、枸杞、百合、淮山等药材,煲些健身养生汤来祛湿健脾、滋肝润肺、提升阳气。…[详细]

行家:蔷薇次第开时间:2012年02月24日 大白菜又称菘菜、白菘、地菘,质嫩味鲜,营养丰富。大白菜有很好的补钙作用和很多药用功效。…[详细]

行家:蔷薇次第开时间:2012年02月22日 “上床萝卜下床姜”有益养生健身。中医认为,姜,味辛辣,性温,人在清晨之时,胃中之气有待升发,吃点姜可以健脾温胃,鼓舞阳气升腾;萝卜,性凉,败火清热,下气消食,劳累一天,吃点萝卜,润喉消食,清虚燥之热,有利于休息。…[详细]

行家:蔷薇次第开时间:2012年02月12日 寒冷的冬季即将过去,你会抓住冬令的尾巴进补吗?俗话说,“冬吃羊肉赛人参,春夏秋吃也强身”。今天,在这里教你五款滋补羊肉汤的做法,希望你能抓住冬季的尾巴好好滋补一下身子吧。…[详细]