医疗保健百科

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行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 看看你能活到多少岁?影响寿命长短的6大因素 多项研究发现,生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。有专家为此特别设计了一个“寿命计算器”。如果把世界卫生组织公布的“中国人平均寿命为76岁”作为基础寿命,通过测试,就能算出你是否能延年益寿。 当然,如果从现在开始改变,寿命的长度就会增加。 【习惯】 每天抽烟超过2包,减12岁,每天抽1~2包,减7岁,每天抽20支以下…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月15日 中老年慢性病如何摆脱“肝”尬境地 我国已进入人口老龄化社会,老年人高血压、糖尿病、脑卒中等慢性疾病患病率逐年攀升,慢慢损害着中老年人的健康。 卫生部公布的资料显示,预计2030年因慢性病死亡的人数将升至75%。慢性病的危害除了疾病本身外,就是其并发症及长期用药对肝脏的损伤,其中药物肝损伤的发生近年来呈现明显上升的趋势,慢性病究竟应如何调养,又应如何用药呢? 慢性病调养:动起来静下心 生…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月11日 经常打哈欠 中医来调理 哈欠连天,这是很多人容易出现的问题。偶尔一天打一两个哈欠是正常的,如果一连打几十个,甚至整天都在打,怎么睡觉都解决不了问题,就要注意了。 最好到医院检查一下,看看心脏各项指标是否正常,心率是否正常,有没有得诸如心肌炎之类的疾病。 不要忽视这些小问题,不然可能由急性病转化为慢性病,那就危害终身了。如果检查没有疾病问题,老中医推荐几个中医方法来调理。 ●自我按摩 1…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月11日 西红花——女人专用花茶 西红花又叫番红花、藏红花。为鸢尾科植物番红花的干燥柱头。原产于西班牙,在伊朗、沙特阿拉伯等国家种植也有悠久的历史。 藏红花独特的神奇功效,被中外医学界广泛应用于预防和治疗脑血栓,脉管炎、心肌梗塞、血亏体虚、月经不调、产后淤血、周身疼痛、跌打损伤、神经衰弱、惊悸癫狂等疾病。藏红花是药食两用植物,是世界上最贵的药用植物,也是高档的香料。 性味与归经:甘,平。归心、肝经。…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 中医有“五火” 对症降火才有效 夏季容易上火,想预防上火须先养阴,日常应该多吃滋阴润燥的食物及水果。在养阴的基础上,如何降火呢?老中医表示,上火时,要根据火所在的不同位置,实火还是虚火进行对症下药。 我们通常说的上火,可以细分为五种,即肝火、心火、胃火、肺火和肾火,与五脏六腑相应。 “火”还可以分为真火和假火。所谓真火,也是真热,通常因为阳气过盛、虚阳上亢引起的,容易出现咽干、口苦、面红、…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 夏季频上火 养阴比降火更重要 “上火了!”这是夏季人们常常挂在嘴边的一句话。吃多了“热气”食物、通宵熬夜、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”。多数人上火了,只懂得一味喝凉茶、吃清热药,却很少关注自己上的究竟是什么火,到底该怎么预防。 火从哪里来 体质是根源 中医与西医不一样,很多概念没有对应实体脏器上的解剖学损伤,“火”也是这样一个概念。那火究竟从何而来呢? 中医有一个…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 老子以气养生 核心在于食气 老子不仅是我国伟大的思想家、道家创始人,还是一位伟大的养生家,是一位年逾百岁的寿星。其长寿得益于其养生之道,其核心在于食气,食气是古人养生的主要方法。 老子的养生方法除“天门开阖”,绵绵若存地调深呼吸等运气方法外,着重是“凝神人气穴”的神守法,神守法则主要有以下三种。 1.守腹法 老子的“虚其心,实其腹”、“专气至柔,能婴儿乎”说的就是以关元穴为中心的小腹处…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 夏日熬夜节食都会睡不好 天气越来越热,微信朋友圈很多人都在发“晚上老是睡不着”。 中医认为,人为什么会失眠,简单来说有三条:一是心肾不交、二是血不足、三是胃不和。 心肾不交 如果人的心火上炎,肾水下行,就形成心肾分离,造成人到晚上想睡睡不着,白天又特别疲倦,两腿发沉。这种失眠较难治疗。 过去,几剂酸枣仁汤,再或温胆汤就能治好,但现在再用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古时复杂得多…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 晚上别人都呼呼大睡了,而自己翻来覆去就是睡不着,所以失眠是件很痛苦的事情。生活和工作的压力让现代的年轻人比较容易出现失眠现象,整夜睡不好。对于失眠大家试试以下的6个中药方子: 方法一: 柴胡、木香各9克,白芍、丹参各12克,檀香、五味子各6克,玉竹、熟枣仁各20克,夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸 闷者加陈皮、胆南星各9克,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月12日 夏季天气炎热,很多人还是穿着比较厚的鞋子,时间长了就会受到脚气的困扰。脚气虽不是什么大病,但很难摆脱。若是你还在被脚气困扰,不妨试试下面8个中医偏方: 方1:夏天脚癣犯了,可将患脚洗净揩干,再用风油精涂搽患处,每天1次至2次,一般数次便可见效。 方2:用茄子根和盐煮的水洗脚,即可治好脚气。 方3:脚上患有脚气、脚癣,连续用生大蒜擦磨便可治愈。 方4:绿茶含有鞣酸,具有抑菌作用,尤其对治疗香…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 为了避免自己的父母出现老年痴呆,坚持让其做一些算术题……老年痴呆可以预防,老年人健忘也能预防。日常生活中老年人多动脑,能很好避免健忘的出现。下面我们就一起来看下预防老年健忘的妙招: 1、通过联想记人名。有意义的联想可帮助增强记忆。专家表示,很多老人总觉得人名难记,其实有些名字可令人联想到特定图像,有些名字可通过谐音等联想记忆。比如,豪斯(房子)、怀特(白色)等。 2、多次重复记人名。和别人谈话…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 常按穴位可护肝脏 运动可以保持身体健康,要保护肝脏也可以从运动开始,每天做适量的远动,如散步,踏青,打球,打太极拳等,坚持下来,不但可以使人体气血畅通,健体强身,还可以养护肝脏。 医院保健科医生介绍说,经常按摩穴位也可以很好地保肝护肝。 1.推搓两肋法 双手分别按两边腋下,顺肋骨推搓至胸前,两手接触时返回,反复推搓20回。 2.揉大敦穴 用右手拇指按压左足大敦穴(足大趾甲根部外侧),…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 春季万物复苏,亦是一些病菌细菌的活跃期,这时候正是呼吸道疾病高发期,感冒、鼻炎等统统会找上门。鼻塞是常见症状,其给大家的生活带来很多困扰。如何缓解鼻塞是很多人比较关心的。下面我们就分享几个缓解鼻塞的小妙方: 1、葱的粘液 专家表示,葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分,其中有黏液,而此黏液对鼻的发炎症状有功效,能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有 功效。此外,也可将白色部分的…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 中医治疗失眠偏方 首乌藤熬汤腿浴 董先生最近晚上老是睡不着,由于担心安眠药有副作用,一直扛着没吃,后来朋友告诉他一个腿浴偏方的疗法,具体方法是:首乌藤10克、合欢花10克,放入锅中,加水煎煮,取药液倒入药桶内,用其泡脚,以药液平面没膝、水温40℃为宜,每次30分钟,每日1--2次。 中医院精神睡眠科门诊医生表示,热水泡脚本身便有促进睡眠的作用。研究发现,用40℃左右的热水洗脚具有消除疲劳、加深睡眠…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 到底哪些病更适合看中医 其实,在生活中很多人对中医不太了解,也不知道究竟什么样的疾病适合看中医,这一点与上海、北京等中医高度发达的地方有差距。 有的人认为中医不能治病,只能保健;有的认为中医治疗过程很漫长,治不了急症;还有的人甚至认为只有西医看不好,没有办法治的病才会去找中医…… 老中医认为,这是对中医知识和文化缺少了解所导致的。专家认为,下列疾病适宜首选看中医。 1.慢性疾病 中医注重…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月13日 白发长哪里肾气不足 头发的生长源于气血。气血旺,头发生长正常;气血衰,头发变白、枯槁,甚至脱落。不过,白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。 前额白发 如果白发长在额前多是因脾胃失调。《黄帝内经》中指出,“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”。 前额属于阳明,而阳明主要跟脾胃有关,阳明衰,发变白,实际上是脾胃出了问题。阳明主气血,调理时注意不要熬夜,以免伤气伤血。 年轻…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 五行蔬菜汤增强免疫力 医学中早有“五行生克制化”的理论。据《黄帝内经》记载,若想延年益寿,要吃五色,五味,五香食物,这样才能五行合一,在人体内引起生物化学作用,形成多种抗菌素。 近十年来,中医根据五行学说提出了五行蔬菜汤。它由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按一定比例配合煮成,分别代表木、火、土、金、水五行。常喝对预防疾病、提高自身免疫力和抗病力有显著的效果。 五行蔬菜汤的原料 牛蒡…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 10种食物帮你活血化淤 久坐易血淤 引发色斑危机 淤血体质为现代生活方式下特别常见的体质类型,指全身性的血液循环、血脉不是那么畅通,有一种潜在的淤血倾向。在生活中,我们常常会看到一些人面色晦暗、皮肤偏暗或有大面积色素沉着,容易出现淤斑,这种人是典型的血淤体质。 现代人久坐办公,多从事脑力活动,需要消耗过多的精气,即西医所谓血氧。中医认为思虑过多则伤脾,脾是后天生化之源,脾气脾气,气靠它供给…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 嘴中酸甜苦咸都可能是病 身体内部器官出现一些小症状往往反映在口舌之间,提前知晓并适当调节,可以预防疾病的发生。 口苦 多因胆汁代谢异常所致,常见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等病症。可以多吃点菠菜。菠菜性凉味甘,有通血脉、止烦渴、助消化、清肠胃、解热毒等功效,对烦热燥渴、口苦咽干等病症有辅助治疗作用。 口甜 口甜常见于糖尿病、消化功能紊乱等病症者。除了积极治疗糖尿病等基础病之外,还应改变不良生活方…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月14日 春季吹来的“养胃”风 面对变化无常的时节,忽冷忽热成了春天的符号,随着天气的变化,人们的饮食也会变来变去,天热了来点冷饮,天凉了又吃热食,翻来覆去之后,你的胃还好吗? 1、防寒为重 春季护胃,防寒是异常关键的,所以在这个忽冷忽热的季节里一定要防止腹部受凉,及时随天气变化增减衣物,加强保暖,夜晚休息的时候也要盖好被子,以防腹部过度受凉从而引起的胃痛以及胃病。 2、饮食清淡 胃对于饮食…[详细]