医疗保健百科

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行家:不会后悔当初没时间:2019年01月21日 . 常言道,“站如松,坐如钟”,告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则,不仅让人看起来无精打采,还会给身体带来各种不适。最近,日本“naver”网站刊文称,一旦出现以下问题,就要注意一下自己的姿势了。 1.便秘、粉刺 姿势不端正,如弯腰驼背等,会压迫内脏,影响血液循环,降低肠胃消化功能,进而导致便秘。毒素在体内堆积,不能及时排除,还会令人嘴角周围长粉刺。 2.手脚冰冷 脊椎不仅支撑着上半…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月21日 很多女性不想生孩子的一个原因就是女性在分娩以后会出现黄褐斑。黄褐斑会出现在女性的颈部、鼻部以及口周围,会影响女性的美丽和自信心。中医的针灸对于黄褐斑的治疗就有很好的疗效,下面我们就详细介绍下: 在中医学把这种现象称之为“面尘”,清·《外科证治全书》云:“面尘,面色如尘垢,日久煤黑,形枯不泽,或起大小黑斑与面肤相平。由忧思抑郁,血弱为华”所致。其病机系肾阴不足,肾水不能上承,或肝郁气结,肝失条达,…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月19日 进入冬季,天干物燥,人体代谢较缓,加上户外活动量的减少,老人便秘情况会明显增多。老年人出现便秘严重影响老年人的生活质量。老年人过分用力排便时,可导致冠状动脉和脑血流的改变,由于脑血流量的降低,排便时可发生昏厥,冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死,高血压者可引起脑血管意外,还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。以下给老人介绍几个有效缓解便秘的方法。 揉肚子…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月19日 有些病人平时感觉手脚冰冷,在天气变冷时尤其严重,这多是阳虚寒盛的寒证,还可见恶寒喜暖,面色苍白,肢冷蜷卧,口淡不渴,痰涎鼻涕清稀量多,小便清长, 大便稀溏,舌淡,苔白滑,脉迟或紧等。阳虚在临床上常可分为心阳虚、脾阳虚、肾阳虚、胃阳虚等多种类型。肾阳,又称元阳、真火、真阳、命门之火,为人体阳 气的根本,对各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。其它脏腑的阳虚若失治、误治,日久必然累及肾阳,反之肾阳不足则其…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月19日 许多人都以为只有夏天才容易上火,其实,气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。 冬季上火的原因大多可归于“燥”:一是人们喜欢坐在开着暖气的室内,再加上进食大量肉类及辛辣食物,就好比“火上浇油”,使内热不断聚集。二是年末压力加大,许多人难免会烦躁、焦虑,也容易上火。“火”散不出去就成了“毒气”,会使机体免疫力下降,给各种疾病发作提供可乘之机。 寒包肺火易感冒。冬季严寒,大家通常都只想到受寒了引起风寒感冒,…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月19日 . 第一,胳膊、腿麻木、刺痛,精神紊乱、晕眩,说话打颤、语无伦次。 尤其是面部或者身体一侧出现上述情况,就可能是中风,也就是脑卒中的前兆,预示向大脑供氧的动脉堵塞或者破裂。如果是大动脉出问题,大脑中很大一部分就会受到影响,进而导致半身麻痹,同时失去讲话等功能。如果是小血管出问题,胳膊或腿会麻木。出现上述症状应立刻就医。一般说来,血栓发生三小时内是治疗的最佳时机。 第二,胸部疼痛或不适,胳膊…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 大多数的上班族一天到晚的都是在座位上呆着,很多人甚至是臀不离凳。长时间的久坐电脑前工作,不仅影响视力,对于身体健康的损伤也是很大的,还会出现疲乏、困倦等症状。那么,白领如何在忙里偷闲做运动来放松身心?下面小编就来教你: (1)头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停顿片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。 (2)头侧屈:头用力向一侧屈,…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 人体颈椎的重要性相信就不用小编多说了吧,其上承头颅,下连躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽,一旦发生故障,后果非常严重。白领因为工作的需要长期久坐电脑前,再加上日常保养不到位,颈椎很容易出现问题。下面小编就来教你如何保养颈椎: 7:00:先来碗驱寒汤吧 女性的体质比较寒,对气候的变化也比较敏感,外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 日常生活中经常看到很多老人,到老了要靠拐杖行走,或者背弯的都直不起来了,尤其是在农村地区。那么,是不是每个老人到老了都会这样啊?下面小编就来给大家推荐老年人到老不驼背的四个建议: 第一、多食含钙量高的菜肴,适当补充钙质。 如各种豆制品和豆类,每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时,可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等),对改善“驼背”也有帮助。…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 老年人从多少岁开始掉牙。总是有人开玩笑说“小心老了之后你的牙全掉光”,难道是老年人都会掉牙吗?其实这是个错误的观念,只要我们在日常生活中做好口腔保健,健康的牙齿是可以伴随一生的。下面小编就来介绍下一般老年人的掉牙岁数: 世界卫生组织曾在2001年对中老年人牙齿保健提出目标:80岁时,至少有20颗牙能正常咀嚼。但在我国,卫生部公布的第三次全国口腔健康流行病学调查结 果显示,65—74岁的老年人中,有…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 最近气温变化较大,医院里的感冒病人明显增多,冬季是感冒和流感的高发期,我们经过多年的观察与总结,根据传统中医理论,提出一些预防感冒的方案。 流感和感冒的发生,除了受气候条件的影响,也与人们的生活方式有密切关系。目前都市生活节奏偏快,工作压力大、应酬多。常常导致人们休息不足,由此引起人 体卫外功能下降,易于感受外邪。同时饮食方面偏于辛辣,嗜食肥甘厚味,多有胃肠道积滞,从而打乱了内在平衡,故造成人…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣等水果都有养生的功效,女性不妨多吃。 一、葡萄 从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 由于生活和工作的影响,很多人都会有失眠的症状,导致第二天精神萎靡不振,哈欠连连的情况很是多见,晚上睡不着,就算是数绵羊也不回让自己轻松入睡。中医理论中失眠为入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐,多由情至所伤。 临睡前,推荐大家利用泡脚的方式对自己的睡眠状态进行改善,泡脚疗法是根据中医辨治原则,利用内病外治的原理,选择适当药物,用水煎取汁液后浸泡双脚,通过药物对足部穴位及…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。 正常情况下,40岁后都会长白发,这是因为随着年龄的增长,肾的精气逐渐衰减、肝血不足,不能荣养头发,就会出现白发。这属自然现象,也不需治疗。 但如果突然一段时间内头发变白,多是由于体内的气机紊乱造成的,这时针对病因采取治疗,往往白发能…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月18日 慢性咽炎全身症状均不明显,而以局部症状为主。各型慢性咽炎症状大致相似,且多种多样,如咽部不适感、异物感、痒感、灼热感、干燥感或刺激感,还可由微痛等。主要由其分泌物及肥大的淋巴滤泡刺激所致。可有咳嗽、伴恶心。 属中医的“虚火喉痹” ,其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、 咽喉失养。治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽,治疗验方参考推荐如下: 1.滋阴清咽汤 生地、牡丹皮、天花粉、知母、麦冬、女…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 平静平衡是春季养生之本 1、注意人体阴阳平衡 由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。” 老中医介绍,春分时节阴阳平衡协调,人们在保健养生时也要顺应节气的特点,注意保持体内阴阳“平和”的状态,此时,多梳头,刺激头部经穴对于保持平衡并同时消除疲劳很有帮助。 2、注意春“捂” 不少市民懂得春捂秋冻,但春分后,是否…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 8招穴位按摩手法 按走身体小毛病 典型的急性阑尾炎腹痛开始的部位多在上腹痛,约经6—8小时或十多小时后,腹痛部位逐渐下移,最后固定于右下腹部。当阑尾炎发作时可按压“阑尾穴”以缓解疼痛。“阑尾穴”位于小腿前侧,膝关节髌骨下缘向下五个拇指宽,小腿骨外侧一中指宽。 落枕 落枕多因夜间睡姿不当或颈部受风寒所引起。患者经常是一觉醒来发现脖子酸痛,不能转动。这时,只要按摩特定的“落枕穴”,就能缓解疼…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 教你一套醒脑操 赶走恼人春困 “惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担。 专家建议,这一时段饮食上应遵循顺应阳气升发的特点,多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物,适当食用一些甜味食物。 惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。鸭血、水萝卜、木耳菜、山药、莲子、银耳等食物都是比较适合…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 头疼多是风邪闹的 治疗要分清寒热 冬天事务繁杂,经常需要顶着寒风外出探访亲友、会谈业务等,不少人出现头疼、头晕等不适。 除了劳累过度、缺乏休息等原因,在中医看来,“伤于风者,上先受之”,风邪侵袭也是导致头痛的重要因素。 特别是在寒冷的冬季,如果出门不注意头部保暖,或是晚上阴气过盛时加班熬夜、纵情娱乐等,很容易“中招”。 值得警惕的是,风邪既可以单独为患,也可与寒、热、湿邪等狼狈为奸,因此,头痛…[详细]

行家:不会后悔当初没时间:2019年01月17日 耳垂肉厚丰满肾气盛,耳垂薄不坚者肾脆 中医认为:耳是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,耳廓较长。 耳垂组织丰满,在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。 西方认为:德国威斯巴登医院资深外科教授沃特·哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一书中写道,实际上,耳朵里隐藏着许多密码,通过耳朵可以看出人的性格和天赋,甚至一个人的健康状况。…[详细]