医疗保健百科

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行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 西红柿又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果实,”又称狼桃,只供观赏,不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味,西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。营养成分(100克)蛋白质0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,磷22毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.25毫克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.6…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 编者按:三伏天是一年中最炎热的时节,此时,人体的阳气随之达到一年的“高峰期”,越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰。本期,我们邀请中医专家为应对口腔溃疡支招。心火上炎生口腔溃疡“心开窍于舌”,心火旺就会循经上炎,表现为口舌生疮。而导致心火旺的原因,一方面,忧愁思虑、激烈的情绪刺激会引发心火;另一方面,天气炎热和辛热食物,如辣椒、芥末、花椒等吃得太多,容易上心火。还有不当进补鹿茸、人参…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 夏天天气炎热,但是我们在夏天也要注意养生,小编整理了夏天6件事危害我们的身体健康,为了健康度过夏天,朋友们要认真看哦。颈椎最怕吹颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。喝水最怕快由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 虽然现在大暑已过,但还是有点热。夏天最重要的就是消暑了,而消暑的方法也是有很多的。那么我们不妨用食物来消暑吧,既简单又不失营养!下面就来盘点饮食消暑的那些方法!1.吃西瓜补水夏季随着人体大量的排汗,导致机体出现了严重的缺水,如果不注意补水的话很有可能会出现中暑。因此在夏季不妨多吃西瓜来达到补水以及消暑的目的,而且用西瓜皮煎水喝还能缓解因暑热而出现心烦口渴、目赤、咽喉肿痛等不适。但千万不要过量食用冰…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 [导语]近两个月来,70岁的徐大娘总是感觉腰痛,家人给她请来中医做按摩、针灸等治疗,但是并不见效。近日,徐大娘突然小便带血,而且连续几天越来越多,于是送到医院诊治。X光检查发现,患者左肾内竟有一个鸡蛋大的结石近两个月来,70岁的徐大娘总是感觉腰痛,家人给她请来中医做按摩、针灸等治疗,但是并不见效。近日,徐大娘突然小便带血,而且连续几天越来越多,于是送到医院诊治。X光检查发现,患者左肾内竟有一个鸡蛋…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 研究发现,夏天人容易烦躁易怒,影响人们脾气变暴的原因,除了温度,还有睡眠。夏天日照时间变长,相对而言晚上睡觉的时间会变短,所以更易发生。睡眠不足会干扰人体生物节律,造成内分泌紊乱,影响情绪。炎热的夏季,一定要让自己每天都睡个饱觉,这样不仅能有个最好的精神状态,同时脾气也会温和平静很多。按照人体生物钟作息,每天的睡眠应保持在8小时左右,入睡时间不宜超过晚上10点,否则即使睡够8小时,但睡得太晚,不符…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 夏季阳气盛于外,是阳气旺盛、万物生机活跃的季节,我们应顺应这一时令特点。调精神:夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,要平和愉悦,免生燥热,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。巧运动:宜通过有益的文体活动来活动筋骨,调畅气血,养护阳气。运动要循序渐进,严格控制运动量,不要过度疲劳。慎起居:夏季自然界万物生长旺盛,起居也应随之作适应性调节,如清晨早起,洗漱后在室外清静处散步、慢跑,呼吸新鲜空…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年07月15日 炎炎夏日,任谁都受不了烈日的烘烤,如果长期呆在室外,接受烈日的“烤”验,很容易就会发生中暑。那么,作为上班族的我们,在夏季该如何预防中暑呢?夏季养生攻略:上班族夏季如何防中暑?1、及时补充水分专家指导,夏季高温炎热,人的消化功能相对较弱,因此可在饮食上加以调节,饮食宜清淡,多食青菜水果,少吃肥腻煎炒食品。经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥,适量吃些瓜果,如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物,可以有效…[详细]

行家:梁迎春_老狼时间:2012年06月11日 最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净,放点盐和香油凉拌便可以吃,这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝,且饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。 …[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 花生、红枣和红豆都是女性朋友补血养颜、冬季进补的佳品,花生衣是不能去掉的,核桃益智,小米安神,枸杞抗疲劳,所有的食材可都是有益健康的。花生、红枣和红豆都是女性朋友补血养颜、冬季进补的佳品,花生衣是不能去掉的,核桃益智,小米安神,枸杞抗疲劳,所有的食材可都是有益健康的。补血养颜豆浆饮,你一定要学着做一做。材料::黄豆40粒、红豆40粒、小米体积量同黄豆、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大红枣5…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 黑豆的神奇功效你知道多少?黑豆不仅具有很高的营养价值,而且功效也是非常出众的,所以,黑豆赢得了很多人的喜欢。下面小编就来介绍黑豆的神奇功效。(1)预防动脉血管硬化:每100克黑豆可提供371大卡的热量,蛋白质占36~40%,是高品质的植物蛋白,易于人体消化吸收。油脂占15%,主要是不饱和脂肪酸(油酸、亚麻油酸)它可促进血液中胆固醇的代谢。(2)抗老防衰:黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮,这些成份具…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 夏天的脚步已经离我们越来越近了,人们饭桌上的主食种类也多了很多,玉米是夏季人们餐桌的最爱。玉米除了我们经常吃的玉米粒儿,玉米须和梗都有很好的食疗作用,我们千万不要浪费哦。玉米的营养主要由以下三种:玉米保护心血管:中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为,玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 简单的饮食喝出健康喝出美味这是所有人的希望,豆浆其实就能完成你的这个梦想,最普通不过的豆浆对于要减肥要美丽的女性朋友来说简直可以说是绝对的佳品,今天小编就给大家介绍一下豆浆如何才制作出美味营养早餐喝豆浆最容易减肥了。有许多减肥达人都推荐早餐喝无糖豆浆,减肥效果特别明显,营养好喝又减肥。说到豆浆的好处那可多着呢!豆浆不但营养丰富,且易于吸收,一年四季均可饮用。之所以说豆浆具有减肥功效是因为豆浆中含有…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 脚底按摩对大家来说都不是陌生的概念,在我国有着源远流长的历史。人的双足具有运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的功能,每个人双脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。今天小编教你脚底养生小妙招,非常实用哟。一、敲击脚底每天晚上临睡前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激,促进了全身的血液循环,可使内脏功能得以增强,尽快恢复精力正确的敲击法是以脚掌为中心,有节奏地向四…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 鱼腥草,一种广泛分布于我国长江流域以南各省的草本植物,具有很高的食疗功效。临床上可治疗多种疾病,如:肺炎、慢性支气管炎、百日咳等。而研究证明:鱼腥草茶具有防辐射的功效。鱼腥草为多年生草本,高30~50厘米,全株有腥臭味;茎上部直立,常呈紫红色,下部匍匐,节上轮生小根。鱼腥草出自《名医别录》。唐苏颂说:“生湿地,山谷阴处亦能蔓生,叶如荞麦而肥,茎紫赤色,江左人好生食,关中谓之。菹菜,叶有鱼腥气,故俗…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 养生是个被大家关注的热门话题,老人们为了能健康长寿,也都纷纷追捧市面上的一些保健品,说是能治疗高血压、糖尿病、高血脂,但是真的有如此神效吗?其实在日常饮食中,就有很多好的天然降脂药、降压药。山楂山楂是天然的降脂药,促进胆固醇排泄。它主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是山楂是酸性食物,不…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 日常生活中补肾的食物很多,如:黑豆、韭菜、山药、海参、龟甲等。其实,日常生活中,人们还喜欢吃腰子补肾。腰子真能补肾?腰子是补肾的食物吗?人们常说的腰子其实就是动物的肾脏,“现在很多东西都打着补肾的招牌,男人也希望自己性能力经久不衰,”专家表示,但民间盛传的“以形补形”并不科学。猪和羊的腰子不仅胆固醇高,还含有重金属镉,不宜过多进补。如果多进食动物内脏有可能引起精子减少,导致不育的情况。不过,有一些…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 肾虚,无论是男人或是女人都不得不面对的一个现实。如今生活节奏快,人们的压力也越来越大,同时身体上的毛病却不断的被发现出来。常言道肾有多好人就有多年轻,这个道理无论是在现代还是在未来都是真理。肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因,可归结为两个方面,一为先天禀赋不足,二为后天因素…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 夏季是在四季中最热的时候了,那么也是在夏季我们很多人会经常出现一些中暑的现象,很多人发现自己有中暑的情况后都会到阴凉处,今天我们还要为您推荐一款解暑的绿豆汤。解毒绿豆有一个非常重要的功效就是解毒,解什么“毒”呢?我国古代众医家都发现了绿豆清热解毒的功效,其中有因身体里有火而生的热毒,如长痘疮等症。另一方面,对各种中毒现象,比如食物中毒,绿豆都能起到缓解或消除的作用。就像李时珍在《本草纲目》中记载的…[详细]

行家:温柔的百合时间:2012年05月27日 浅表性胃炎吃什么好呢?因为浅表性胃炎是一种慢性胃粘膜浅表性炎症,所以患者在饮食上就应该多注意;胃是人们的消化器官,只有把胃养好了,人体补充的营养才会更容易吸收,身体才会更健康!1.避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物;如:易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。2.增加营养、注意选择营养价…[详细]