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夏季多吃玉米好处多

2012-05-27 15:07:29 本文行家:温柔的百合

夏天的脚步已经离我们越来越近了,人们饭桌上的主食种类也多了很多,玉米是夏季人们餐桌的最爱。玉米除了我们经常吃的玉米粒儿,玉米须和梗都有很好的食疗作用,我们千万不要浪费哦。玉米的营养主要由以下三种:玉米保护心血管:中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为,玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而

 

夏天的脚步已经离我们越来越近了,人们饭桌上的主食种类也多了很多,玉米是夏季人们餐桌的最爱。玉米除了我们经常吃的玉米粒儿,玉米须和梗都有很好的食疗作用,我们千万不要浪费哦。

 

玉米的营养主要由以下三种:

 

玉米保护心血管:中医认为,玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用,非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为,玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍,可以降低血中胆固醇的浓度,进而可起到预防心脑血管疾病的作用。

 

玉米水防感染:人们吃香喷喷的玉米时常常把玉米水倒掉了,其实这很可惜。玉米水不仅有玉米的香味,也有很好的保健价值,具有利尿消炎、预防尿路感染、去肝火等功效,而夏季正是泌尿系感染的高发季节。

 

玉米须能降糖:除了玉米外,玉米须以及玉米的梗芯都具有很好的保健作用。中医认为,玉米须有很好的利尿、降压、降糖、和胃的功效。

 

玉米是夏季人们餐桌的最爱而且营养价值丰富,那么你还在等你什么?开始行动吧!

参考资料:
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