医疗保健百科

广告

文章

养生有道 按摩腹部好处多多

2019-05-24 11:13:51 本文行家:废墟猎人

养生有道 按摩腹部好处多多 按摩腹部有哪些好处预防胃病如果你时常感觉胃部不舒服,那么建议你多按摩腹部,中医认为,按摩腹部可以起到预防胃病的作用。腹部有个中脘穴,这个穴位位于肚脐上方,日常多按压此穴有缓解胃痛、打嗝,治疗胃胀气等作用。此外,人们也可以在睡觉之前把双手搓热然后在肚脐四周用手掌画圈,这样做能起到预防胃溃疡,对于有胃病的朋友来讲,也是个养胃的好方法。治疗便秘吃得太精细也是会引起便秘的,再加

养生有道 按摩腹部好处多多

  按摩腹部有哪些好处

  预防胃病

  如果你时常感觉胃部不舒服,那么建议你多按摩腹部,中医认为,按摩腹部可以起到预防胃病的作用。腹部有个中脘穴,这个穴位位于肚脐上方,日常多按压此穴有缓解胃痛、打嗝,治疗胃胀气等作用。

按摩腹部的功效与作用 按摩腹部的作用 按摩腹部的好处

 

  此外,人们也可以在睡觉之前把双手搓热然后在肚脐四周用手掌画圈,这样做能起到预防胃溃疡,对于有胃病的朋友来讲,也是个养胃的好方法。

  治疗便秘

  吃得太精细也是会引起便秘的,再加上许多年轻人不爱吃蔬菜、水果,便秘的情况也会变得更加严重,按摩腹部能促进肠胃蠕动,增加肠胃内壁肌肉的张力,让肠道更好的消化、吸收食物,从而起到缓解便秘的作用。

  不过大家也要注意,按摩腹部缓解便秘的同时也要配合日常饮食调整,便秘的人要避开上火、辛辣的食物,多喝水,多吃粗粮或者纤维素比较高的食物,它们也有治疗便秘的效果。

按摩腹部的功效与作用 按摩腹部的作用 按摩腹部的好处

  养补元气

  大家都知道,一个人只有有了元气,身体才会健康,那么按摩腹部也有补元气的作用吗?中医认为,腹部大多走的是阴经,而阴属寒,腹部也是寒气最喜欢聚集的地方,想要补元气,那么就得让身体暖起来,按摩腹部起到的就是温养的作用。

  安神助眠

  如果你属于睡不好,有睡眠问题的人群,那么在睡前按摩腹部有助眠的功效。专家表示,有时候人们睡不好是因为肠胃吸收不好,食物堆积在肚子里,自然就会影响睡眠,睡前按摩、推揉一下腹部可以起到促进食物消化的作用,从而达到助眠的效果。

按摩腹部的功效与作用 按摩腹部的作用 按摩腹部的好处

  缓解痛经

  女性痛经的时候用搓热的双手按按腹部有缓解痛经的功效,但是月经期间不宜大力按压腹部,避免引起身体不适。此外,女性们也可以用热毛巾、热水袋来热敷腹部,这样做也一样能改善痛经的症状。

  瘦身减肥

  按摩腹部也能减肥?有句话是这样说的“人到四十五,肚皮往外鼓”,无论是男人还是女人,到中年之后都会有大腹便便的情况,中医认为,大腹便便是因为脾脏出现问题了,此时按摩腹部可以调理脾胃,从而缓解“肚皮往外鼓”的症状。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

广告