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足底按摩的功效和五大手法

2019-02-28 13:47:22 本文行家:微达达

足底按摩是一种以中医为基础的物理疗法,其保健效果非常好,深受许多人的喜爱。不过有些人可能还不知道什么是足疗?足底按摩有哪些功效?以及怎样做足疗?接下来我给大家盘点了一些足疗常识和足疗按摩手法,快去了解下吧。什么是足疗足底按摩即足部按摩治疗,是一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整调,进而提高自身免疫系统的功能,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,能够使得新陈

  足底按摩是一种以中医为基础的物理疗法,其保健效果非常好,深受许多人的喜爱。不过有些人可能还不知道什么是足疗?足底按摩有哪些功效?以及怎样做足疗?接下来我给大家盘点了一些足疗常识和足疗按摩手法,快去了解下吧。

足疗

  什么是足疗

  足底按摩即足部按摩治疗,是一种非药物疗法。是通过对足部各个反射区的刺激使体内的生理机能得到调整调,进而提高自身免疫系统的功能,使得血液循环畅通,排除积聚在体内的废物和毒素,能够使得新陈代谢作用正常运作,终达到治疗效果。

  足疗按摩的5大功效

  促进血液循环

  我们都知道,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。这是因为体温与血液循环有密切的关系,体温升高血液循环随之旺盛,反之亦然。足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环,改善了心脏功能,降低了心脏负荷。

  促进新陈代谢

  足疗促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。

  消除疲劳

  当人体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,在热水中按摩双足半小时后,进行采血检查,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。不难发现,热水泡脚可以快速简单的消除人体疲劳。

  改善睡眠

  人的脚掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张,血液循环加快,供给脚部更多的养料。同时热水有温和的刺激作用,这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,使得兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。

  养生美容

  我们都知道,通过足疗,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质,终达到养脑护脑的作用。

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