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创建人:梁迎春_老狼 | 创建时间:2011-11-21 | 所属分类:保健

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你知道喝粥能养生保健吗?

2012-01-31 21:32:50 本文行家:蔷薇次第开

民间有很多关于喝粥养生健身的说法,以下这首《粥疗歌》送给各位朋友,希望各位朋友尤其是中老年朋友,能注意健康饮食,调养身心,努力拓宽生命的宽度,尽情享受快乐人生。

你知道喝粥能养生保健吗?

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       健康、长寿是人生的幸福之本,若想享有幸福,得从养生做起。民间有很多关于喝粥养生健身的说法,南宋诗人杨万里爱煮梅花粥而食,曰:“脱蕊收将熬粥吃”南宋词人刘克庄是“说与厨人稀作粥”,不是无米,是求新换味。南宋诗人范成大吃粥是“镂姜削桂浇蔗糖,甘滑无比胜黄梁”。陆游更会吃粥:“只将食粥致神仙。”他认为,吃粥可以长寿,可以作神仙,难怪他一生饱经风霜,还活到86岁高龄。

       以下这首《粥疗歌》送给各位朋友,希望各位朋友尤其是中老年朋友,能注意健康饮食,调养身心,努力拓宽生命的宽度,尽情享受快乐人生。

要使皮肤好,粥里加红枣。
要想双目明,粥里加旱芹。
要润肺止咳,粥里加百合。
要想不失眠,粥里加白莲。
要想降血压,粥煮胡萝卜。
要清热退烧,粥里加芦根。
要治口臭症,粥里加荔枝。
心脾气不足,粥里加桂圆。
头昏多汗症,粥里加薏仁。
梦多又健忘,粥里加蛋黄。
健脾助消化,粥里加山楂。
气短体虚弱,粥里加山药;
滋阴润肺好,煮粥加银耳。
消暑解热毒,常饮绿豆粥。
腰酸肾气虚,煮粥放板栗。
乌发又补肾,粥加核桃仁。
要想补中气,粥里加莲藕。
夏令防中暑,荷叶同粥煮。






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