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创建人:梁迎春_老狼 | 创建时间:2011-11-21 | 所属分类:保健

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怎样预防颈型颈椎病?

2011-12-27 09:35:48 本文行家:Mydiver

颈型颈椎病是一种慢性退行性疾病。虽然这种病一般发生在中老年人身上,但是近年来临床实验表明颈型颈椎病在年轻人身上的发病率也越来越大了,因此,怎样预防颈型颈椎病您不得不知道。

 

颈椎预防图片颈椎预防图片


 

 颈椎病根据临床症状可大致分为神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和混合型。

  (一)神经根型颈椎病

  神经根型颈椎病多见于30—40岁,一般有颈部外伤史,无明显外伤史而起病缓慢者多与长期低头或伏案工作有关。

  表现为颈肩背疼痛,并向一侧或两侧上肢放射疼痛为酸痛、钝痛或灼痛,伴有针刺或电击样痛。重者为阵发性剧痛,影响工作和睡眠。颈部后伸或咳嗽、打喷嚏、大便时疼痛可加剧。部分患者伴有头晕、前头痛、耳鸣,劳累或受寒后易诱发疼痛。上肢觉沉重,酸软无力,握力减退或持物易坠落。麻木和疼痛部位往往相同,多出现在手指和前臂。

     (二)脊髓型颈椎病

  脊髓型颈椎病是由于外伤性颈脊髓损伤,或颈椎退行性变、颈椎间盘突向椎管压迫脊髓,或因惟体后方的骨刺、关节突关节增生、黄韧带肥厚或钙化,甚至椎板增厚等,致使椎管狭窄压迫脊髓或影响脊髓的血液循环而发病。

  表现为有感觉、运动、颈脊神经或脊髓神经柬等症状.呈慢性、进行性四肢感觉及运动功能障碍。上肢可出现一侧或两侧单纯运动功能障碍或单纯感觉障碍或感觉障碍与运动障碍同时再现,如无力、颤抖、打软腿、易绊倒,或有麻木、疼痛、烧灼感,甚至四肢瘫痪、小便涝留或失禁。常伴头颈部疼痛、面部发热、出汗异常等。

  (三)椎动脉型颈椎病

  椎动脉型颈椎病是由于颈椎骨刺和颈椎间盘萎缩、变性或动脉硬化、椎动脉变形等引起椎基底动脉供血不足而发病。

  表现为主要为眩晕、耳鸣、耳聋、恶心、呕吐、持物落地、狞倒等,常固头部转动或加重,颈肩痛、颈枕痛与神经根型颈椎病相似。

  (四)交感神经型颈椎病

  颈椎病可使病变局部出现创伤性反应,刺激分布于关节聚和项韧带上交感神经末捎,以及造成椎管内脑膜运支的病理性刺激,而引起一系列的神经反射症状,即脊髓反射和脑脊髓反射症状。

 

颈椎病的预防:

  预防颈型颈椎病首先是保证睡眠方式要正确,睡觉时不可俯卧,枕头不可以过高、过硬或过低,枕头的中央  应略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高,不要躺着看书,  不要对着头颈部吹冷风。

  其次防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭,颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切  关系。风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环,冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,  防止颈部受风、受寒。

  最后要保证正确的坐姿,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势,将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最  佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。虽然可以选用现在效果比较好的如拜力士骨痛贴等常见贴药治疗,但是颈椎病的治疗最好办法还是时常多活动。

  预防颈型颈椎病,我们还要注意饮食。颈型颈椎病的治疗与日常饮食也有密切的关系。患者适宜多食具有温  通经络、祛风散寒、除湿蠲痹作用的性味辛热温暖的食品,如证属热痹,则应食用有清热通络作用的食物。颈型  颈椎病急性期饮食宜清淡,主食以大米、粗粮为好;久病有体虚征象,则可适当进食滋养性肉、蛋、奶类食物。宜  食薏米、葡萄、木瓜、黄蟮、樱桃、生姜、蜂王浆、大豆卷、酒。这也是颈型颈椎病的预防措施之一。

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参考资料:
[1] 贴药官网 http://www.baynis.com
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